Griekse recepten tegen osteoporose

De Griekse keuken brengt kruidige ovengerechten, gegrild vlees en frisse vis samen. Probeer de Griekse auberginegratin met 50 g eiwit of de Griekse zeebaars-ceviche met 30 g eiwit. Deze 102 recepten geven je volop inspiratie voor gerechten met aandacht voor calcium, vitamine D, eiwitten en weinig zout.

Traditionele Varkensgyro

45 min · 887 calorieën

Griekse aubergine uit de oven

1 h 10 min · 550 calorieën

Vis op z'n Grieks

55 min · 371 calorieën

Lahanodolmades (Griekse gevulde koolrolletjes)

1 h 35 min · 584 calorieën

Griekse gegrilde vis

30 min · 836 calorieën

Revithosoupa

1 h 45 min · 817 calorieën

Traditionele Lamssouvlaki

30 min · 956 calorieën

Pastitsio

1 h 40 min · 960 calorieën

Pastitsio

1 h 40 min · 1.029 calorieën

Griekse Courgettevelouté

40 min · 347 calorieën

Griekse auberginegratin

1 h 40 min · 921 calorieën

Lamskleftiko

3 h 30 min · 1.001 calorieën

Psari plaki, Griekse vis uit de oven

55 min · 413 calorieën

Griekse yoghurt met walnoten en blauwe bessen

3 min · 318 calorieën

Portokalopita (Griekse sinaasappelcake)

1 h 5 min · 876 calorieën

Kretenzische Boureki

1 h 20 min · 795 calorieën

Traditionele Briam

1 h 55 min · 609 calorieën

Griekse runderstoof uit de oven

2 h 25 min · 1.176 calorieën

Griekse Wortelsalade (Karotosalata)

15 min · 236 calorieën

Griekse courgettekoekjes met feta

35 min · 395 calorieën

Griekse gevulde inktvis met rijst en verse kruiden

1 h 45 min · 514 calorieën

Saganaki

10 min · 869 calorieën

Sokolatopita

1 h · 731 calorieën

Geroosterde feta met honing en walnoten

20 min · 701 calorieën