Ontstekingsremmend recepten

Kies voor gerechten met veel groenten, vis met omega 3, olijfolie en volkorenproducten, en houd sterk bewerkte ingrediënten beperkt. Probeer de Zalm uit de oven (297 kcal) of Mosselen à la Marinère (57 g eiwit). Met 344 recepten vind je volop ideeën voor elke dag.

Gegrilde makreel

25 min · 601 calorieën

Italiaanse tonijntartaar

20 min · 391 calorieën

Griekse gevulde inktvis met rijst en verse kruiden

1 h 45 min · 514 calorieën

Gegrilde zwaardvis

21 min · 396 calorieën

Gegrilde sepia

25 min · 264 calorieën

Bruschetta met Ansjovis

15 min · 407 calorieën

Gegrilde tonijn

15 min · 379 calorieën

Krokante Inktvisringen

25 min · 458 calorieën

Saba Shioyaki (Japanse Gegrilde Makreel)

35 min · 508 calorieën

Saengseon-gui (Koreaanse gegrilde vis)

25 min · 617 calorieën

Huisgemaakte zalmburger (met de hand gehakt)

30 min · 824 calorieën

Karpfen Blau (Blauwe Karper)

45 min · 729 calorieën

Yakizakana (In zout gegrilde makreel)

30 min · 486 calorieën

Merluza a la Koskera (Heek in groene saus)

35 min · 454 calorieën

Gepaneerde vis

25 min · 287 calorieën

Sashimi van tonijn en zalm

20 min · 337 calorieën

Heek in groene saus

35 min · 479 calorieën

Vis in Folie

40 min · 831 calorieën

Mero al Horno – Spaanse tandbaars uit de oven

1 h 5 min · 704 calorieën

Zalm a la plancha met knoflook en citroen

18 min · 598 calorieën

Zuurkool met vis en zeevruchten

1 h 15 min · 1.021 calorieën

Makreel met Citroen

25 min · 607 calorieën

Vissaus (Nam Pla)

40 min · 68 calorieën

Italiaanse Pasta met Zeevruchten

35 min · 731 calorieën