Recepten in minder dan 45 min geschikt tijdens de zwangerschap

Ook tijdens je zwangerschap kun je binnen 45 minuten iets lekkers op tafel zetten, met ingrediënten als peulvruchten en groenten. Probeer de Knapperige Tofu (36 g eiwit) of de Frisse Erwten-muntsoep (247 kcal). Let bij je keuze op goed verhitte ingrediënten en vermijd rauwe producten, ongepasteuriseerde kaas en alcohol. 905 recepten om uit te kiezen.

Gepocheerde eieren op volkoren toast

9 min · 353 calorieën

Braziliaanse kipsalade

45 min · 775 calorieën

Zelfgemaakte beans on toast

15 min · 386 calorieën

Gegrilde zoute zalm met spinazie en rijst (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 calorieën

Deense kipsalade op roggebrood (kyllingesalat)

45 min · 521 calorieën

Zalm met groene linzen

45 min · 469 calorieën

Kylskåpsgröt met frambozen

5 min · 334 calorieën

Natto-rijst met zachtgekookt ei

25 min · 410 calorieën

Havermout met appel en kaneel

9 min · 411 calorieën

Bircher muesli

8 min · 406 calorieën

Filmjölk met zelfgemaakte muesli

4 min · 359 calorieën

Lichte croque monsieur met volkorenbrood

40 min · 561 calorieën

Knäckebröd met ei

12 min · 302 calorieën

Zalm-onigiri met misosoep

30 min · 422 calorieën

Kycklinggryta – Zweedse kipstoof met paprika

45 min · 570 calorieën

Griekse yoghurt met walnoten en blauwe bessen

3 min · 318 calorieën

Ovenzalm met dilleaardappelen

40 min · 525 calorieën

Korv Stroganoff – Zweedse worst-stroganoff

35 min · 627 calorieën

Zweedse havermoutpap met blauwe bessen

7 min · 328 calorieën

Zalm met zuringsaus

40 min · 592 calorieën

Tofuburger met geraspte daikon en ponzu (Tofu hambagu)

35 min · 558 calorieën

Brødskive met kaas en paprika

4 min · 331 calorieën

Zweedse kruidkoekjes

32 min · 787 calorieën

Lohikeitto, Finse zalmsoep

45 min · 496 calorieën