Bircher muesli

Name: Bircher muesli
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 4 servings
Cuisine: German
Ingredients: 160 g Havermout; 400 ml Halfvolle melk; 320 g Griekse yoghurt natuur; 480 g Appel; 40 g Hazelnoot; 20 ml citroensap; 4 snufje Kaneelpoeder

De Zwitserse muesli van dokter Bircher: in melk geweekte havermout, yoghurt, geraspte appel en hazelnoten.

8 min

in totaal

personen

406

calorieën per portie

Per portie

12 g
Eiwitten: 46 g
Koolhydraten: 17 g
Vetten

Past dit gerecht bij jou?

Afvallen, diabetes, hoge bloeddruk, cholesterol: vertel ons wat voor jou geldt. Dan kijken we of dit gerecht bij je past.

Gratis, geen account nodig

Ingrediënten

160 g
Havermout
400 ml
Halfvolle melk
320 g
Griekse yoghurt natuur
480 g
Appel
40 g
Hazelnoot
20 ml
citroensap
4 snufje
Kaneelpoederoptioneel

Allergenen

glutenmelknoten

KookmodusDe stappen groot in beeld, één voor één, met timers.

Instructies

0/3

Meng de avond ervoor de havermout met de melk en zet in de koelkast.
Rasp 's ochtends de appel met schil en besprenkel met citroensap.
Roer appel en yoghurt door de havermout en bestrooi met gehakte hazelnoten en kaneel.