Makkelijk
Traditionele mierikswortelsaus
156 kcal
4g
25 min
in minder dan 45 min mediterraanse Koolhydraten
89 recepten
Mediterrane zetmeelgerechten zijn snel te bereiden. Probeer de traditionele focaccia met rozemarijn (387 kcal) of het Lavashbrood (339 kcal). 48 gemakkelijke recepten wachten op je om je maaltijden te variëren.
Makkelijk
Bulgur met walnoten
410 kcal
10g
30 min
Gemiddeld
Zelfgemaakte warme pita's
516 kcal
12g
25 min
Makkelijk
Italiaanse saffraanrijst
395 kcal
6g
30 min
Makkelijk
Zoete-aardappelfrieten uit de oven
297 kcal
3g
40 min
Gemiddeld
Traditionele Broodknödel
499 kcal
17g
40 min
Makkelijk
Griekse komkommerrijst met dille
320 kcal
6g
27 min
Makkelijk
Zoete Aardappel Tortilla's
313 kcal
7g
45 min
Makkelijk
Ghee Rice
885 kcal
17g
35 min
Makkelijk
Gebakken rijst met krokante walnoten
560 kcal
10g
35 min
Makkelijk
Luchtige Jasmijnrijst
263 kcal
5g
20 min
Gemiddeld
Verse Rijstnoedels (Bún tươi)
515 kcal
8g
45 min
Makkelijk
Maïsbrood met Hazelnootboter
465 kcal
10g
40 min
Makkelijk
Traditionele Bulgur Pilaf met Paprika
440 kcal
10g
40 min
Makkelijk
Pasta met Knoflook en Olijfolie
548 kcal
14g
15 min
Makkelijk
Portugese koolrijst (Arroz de couve)
426 kcal
8g
35 min
Gemiddeld
Verse tagliatelle met boter en Parmezaanse kaas
663 kcal
24g
45 min
Gemiddeld
Zelfgemaakte Chapati
388 kcal
8g
25 min
Gemiddeld
Zelfgemaakte Traditionele Roti
488 kcal
10g
35 min
Makkelijk
Griekse olijvenrijst
445 kcal
7g
35 min
Makkelijk
Oud-fashioned aardappelpuree
514 kcal
7g
40 min
Gemiddeld
Zelfgemaakte hamburgerbroodjes
298 kcal
9g
35 min
Gemiddeld
Traditionele focaccia met rozemarijn
387 kcal
8g
45 min
Makkelijk
Bulgur met Verse Munt
306 kcal
8g
25 min