Gemiddeld
Volkoren Roti
561 kcal
15g
35 min
in minder dan 45 min mediterraanse Koolhydraten
89 recepten
Mediterrane zetmeelgerechten zijn snel te bereiden. Probeer de traditionele focaccia met rozemarijn (387 kcal) of het Lavashbrood (339 kcal). 48 gemakkelijke recepten wachten op je om je maaltijden te variëren.
Makkelijk
Griesmeel Galettes
677 kcal
15g
30 min
Gemiddeld
Mantou: Chinese Gestoomde Broodjes
505 kcal
12g
35 min
Makkelijk
Romige Kokosmelk Pulao
818 kcal
16g
40 min
Gemiddeld
Traditioneel Griesmeelbrood (Matlouh)
540 kcal
15g
35 min
Gemiddeld
Lavash
339 kcal
8g
35 min
Makkelijk
Saffraanrijst
372 kcal
6g
30 min
Gemiddeld
Zelfgemaakt Pitabrood
344 kcal
8g
35 min
Makkelijk
Za'atar Man'oushe
535 kcal
10g
13 min
Makkelijk
Sesam-komkommernoedels
429 kcal
13g
20 min
Makkelijk
Pasta met Boter
475 kcal
12g
12 min
Makkelijk
Luchtige Boterrijst
375 kcal
5g
20 min
Makkelijk
Aardappelpuree met Knoflook en Olijfolie
455 kcal
7g
40 min
Makkelijk
Zijdezachte knolselderijmousse
290 kcal
8g
40 min
Makkelijk
Fusilli met Verse Pesto
708 kcal
20g
25 min
Makkelijk
Muntrijst
359 kcal
6g
30 min
Makkelijk
Farinette
342 kcal
7g
25 min
Makkelijk
Romige Kokospulao
836 kcal
14g
35 min
Makkelijk
Citroenbulgur met Verse Kruiden
344 kcal
7g
25 min
Gemiddeld
Puri
389 kcal
7g
35 min
Makkelijk
Pasta pesto
725 kcal
18g
25 min
Makkelijk
Midden-Oosterse rijst met doperwten
658 kcal
14g
30 min
Makkelijk
Klassieke Gemüsereis
407 kcal
9g
40 min
Makkelijk
Klassieke Gebakken Aardappeltjes
287 kcal
4g
40 min