Gemiddeld
Zelfgemaakt Panini Brood
240 kcal
7g
30 min
in minder dan 45 min mediterrane Koolhydraten
89 recepten
Mediterrane zetmeelgerechten zijn snel te bereiden. Probeer de traditionele focaccia met rozemarijn (387 kcal) of het Lavashbrood (339 kcal). 48 gemakkelijke recepten wachten op je om je maaltijden te variëren.
Makkelijk
Snelle zelfgemaakte croutons
108 kcal
3g
25 min
Makkelijk
Aardappelpure
514 kcal
7g
40 min
Gemiddeld
Zelfgemaakte hamburgerbroodjes
298 kcal
9g
35 min
Makkelijk
Aardappelpartjes
147 kcal
4g
40 min
Makkelijk
Eenvoudige en snelle baguette
169 kcal
5g
40 min
Gemiddeld
Traditioneel Griesmeelbrood (Matlouh)
540 kcal
15g
35 min
Makkelijk
Portugese koolrijst (Arroz de couve)
426 kcal
8g
35 min
Makkelijk
Oud-fashioned aardappelpuree
514 kcal
7g
40 min
Makkelijk
Maisbrood
455 kcal
10g
40 min
Makkelijk
Spaanse Tomatenrijst
420 kcal
7g
40 min
Makkelijk
Farfalle met verse pesto
456 kcal
13g
25 min
Makkelijk
Romige Kaaspolenta
687 kcal
24g
30 min
Makkelijk
Fluweelzachte Polenta met Parmezaan
463 kcal
15g
30 min
Makkelijk
Gestoomde aardappelen
160 kcal
4g
35 min
Makkelijk
Citroenbulgur met Verse Kruiden
344 kcal
7g
25 min
Makkelijk
Griekse komkommerrijst met dille
320 kcal
6g
27 min
Gemiddeld
Zelfgemaakte Knoflooknaan
598 kcal
13g
30 min
Makkelijk
Fettuccine Alfredo
947 kcal
30g
25 min
Gemiddeld
Kokos Puttu
317 kcal
6g
25 min
Makkelijk
Pasta met Knoflook en Olijfolie
548 kcal
14g
15 min
Gemiddeld
Verse tagliatelle met boter en Parmezaanse kaas
663 kcal
24g
45 min
Makkelijk
Mame Gohan
304 kcal
7g
40 min
Makkelijk
Bulgur met Verse Munt
306 kcal
8g
25 min