Makkelijk
Tuinbonen met tahin
489 kcal
28g
30 min
in minder dan 45 min lactosevrij Midden-Oosterse Recepten
57 recepten
Lactosevrije oosterse recepten komen in 21 snelle gerechten. Proef de frisse en kleurrijke Tabbouleh met linzen, of de knapperige uienringen met oosterse specerijen, perfect als aperitief. Bereid ook de smakelijke Mutton Seekh Kebabs voor een troostrijke maaltijd.
Gemiddeld
Gemarineerde sardines met verse munt
480 kcal
40g
26 min
Gemiddeld
Lam Seekh Kebab
495 kcal
32g
40 min
Makkelijk
Krokante falafel uit de oven
614 kcal
27g
45 min
Makkelijk
Sperziebonen met munt
201 kcal
4g
45 min
Gemiddeld
Groente Seekh Kebab
199 kcal
6g
40 min
Makkelijk
Gegrilde paprika's in olijfolie
208 kcal
2g
40 min
Makkelijk
Midden-Oosterse pasta met kruidig gehakt
955 kcal
48g
40 min
Makkelijk
Libanese Fattoush
344 kcal
7g
25 min
Makkelijk
Traditionele Gegrilde Kefta
544 kcal
47g
30 min
Makkelijk
Midden-Oosterse rijst met doperwten
658 kcal
14g
30 min
Gemiddeld
Zelfgemaakte warme pita's
516 kcal
12g
25 min
Makkelijk
Bulgur met walnoten
410 kcal
10g
30 min
Gemiddeld
Midden-Oosterse Gegrilde Zeevruchten
384 kcal
45g
30 min
Makkelijk
Tuinbonen met komijn
312 kcal
15g
35 min
Makkelijk
Zijdezachte hummus met warm pitabrood
884 kcal
33g
20 min
Gemiddeld
Zelfgemaakte Falafel
892 kcal
27g
40 min
Makkelijk
Frisse Tahinsaus met Citroen
202 kcal
6g
10 min
Makkelijk
Pittige pinda's met komijn en paprika
371 kcal
12g
15 min
Makkelijk
Tuinbonen met Munt en Knoflook
268 kcal
12g
20 min
Makkelijk
Krokante Midden-Oosterse Uienringen
254 kcal
5g
35 min
Makkelijk
Tuinbonen met knoflook
273 kcal
15g
25 min
Makkelijk
Kruidige kalkoenkebabs
343 kcal
31g
40 min
Makkelijk
Kruidige Midden-Oosterse Rundvleesspiesjes
614 kcal
47g
30 min