Mediterraanse ontstekingsremmend recepten

De mediterrane keuken brengt groenten, olijfolie en omega 3-rijke vis samen in smaakvolle gerechten. Probeer de Zalm uit de oven (297 kcal) of de Mosselen à la Marinère (344 kcal). Met 344 recepten vind je volop inspiratie om thuis mediterraans te koken.

Brandade van kabeljauw

1 h · 756 calorieën

Pla Kapong Neung Manao

35 min · 302 calorieën

Gegrilde venusschelpen

25 min · 360 calorieën

Spaghetti alle vongole

35 min · 828 calorieën

Spinazie Goma-ae met romige sesamdressing

20 min · 156 calorieën

Inktvisringen op Romeinse wijze

30 min · 413 calorieën

Buri Daikon

1 h 5 min · 580 calorieën

Pasta met zeevruchten

45 min · 774 calorieën

Spinazie-roti

35 min · 529 calorieën

Bulgur met walnoten

30 min · 408 calorieën

Vis op Provençaalse wijze

45 min · 331 calorieën

Traditioneel Griesmeelbrood (Matlouh)

35 min · 538 calorieën

Chinese Linzenballetjes met Vijfkruidenpoeder

45 min · 322 calorieën

Gemarineerde Makreel

35 min · 584 calorieën

Spaanse zeekrabben in pikante saus

50 min · 513 calorieën

Zalm op de huid gebakken (unilatéral)

18 min · 400 calorieën

Verse Vruchtensalade

20 min · 180 calorieën

Gegrilde Nopales

25 min · 130 calorieën

Gegrilde zeekat (Chocos Grelhados)

30 min · 427 calorieën

Wortel-erwtengroente

45 min · 207 calorieën

Sushi met Zalm en Komkommer

1 h · 868 calorieën

Nam Prik Kapi met gebakken makreel

35 min · 1.011 calorieën

Baccalà Frittelle

55 min · 674 calorieën

Goudbruine aardappeltjes met knoflook en rozemarijn

55 min · 270 calorieën