Mediterraanse ontstekingsremmend recepten

De mediterrane keuken brengt groenten, olijfolie en omega 3-rijke vis samen in smaakvolle gerechten. Probeer de Zalm uit de oven (297 kcal) of de Mosselen à la Marinère (344 kcal). Met 344 recepten vind je volop inspiratie om thuis mediterraans te koken.

Plah Pao: Thaise gegrilde zeebaars in zoutkorst

50 min · 341 calorieën

Inktvis op Andalusische wijze

25 min · 767 calorieën

Gesmoorde andijvie met knoflook

25 min · 157 calorieën

Mexicaanse rijst met bonen

40 min · 608 calorieën

Gegratineerde Coquilles met Witte Wijnsaus

35 min · 504 calorieën

Portugese Gegrilde Vis (Peixe Grelhado)

30 min · 863 calorieën

Fufu van Cassave en Bakbanaan

50 min · 446 calorieën

Geroosterde Branzino

45 min · 943 calorieën

Italiaanse Zeebaarsfilet

25 min · 597 calorieën

Vis in witte wijn

25 min · 316 calorieën

Tom Yum soep met garnalen

30 min · 194 calorieën

Baechu-namul (Koreaanse salade van geblancheerde Chinese kool)

20 min · 65 calorieën

Volkoren Roti

35 min · 547 calorieën

Venusschelpen op marinadewijze

35 min · 392 calorieën

Krokante falafel uit de oven

45 min · 325 calorieën

Moqueca met vis en garnalen

45 min · 607 calorieën

Zalmmousse met mierikswortel

33 min · 439 calorieën

Koreaanse spinazie

12 min · 86 calorieën

Aardappel Bhaji

40 min · 273 calorieën

Orecchiette met Cime di Rapa

30 min · 665 calorieën

Kabeljauw in pil-pilsaus

40 min · 988 calorieën

Kabeljauwkoekjes met aardappel

1 h · 511 calorieën

Gegrilde Vis Tikka

30 min · 285 calorieën

Chirashi Don

50 min · 759 calorieën