Mediterraanse ontstekingsremmend recepten

De mediterrane keuken brengt groenten, olijfolie en omega 3-rijke vis samen in smaakvolle gerechten. Probeer de Zalm uit de oven (297 kcal) of de Mosselen à la Marinère (344 kcal). Met 344 recepten vind je volop inspiratie om thuis mediterraans te koken.

Dorade in zoutkorst

50 min · 1.070 calorieën

Vis op z'n Grieks

55 min · 371 calorieën

Banderillas

15 min · 173 calorieën

Saag Aloo

45 min · 242 calorieën

Portugese zeevruchtenrijst

1 h · 934 calorieën

Roergebakken garnalen met een rijke sojaglans

25 min · 235 calorieën

Crostini Toscani

40 min · 840 calorieën

Pasta met Tonijn

25 min · 674 calorieën

Gegrilde artisjokharten

35 min · 253 calorieën

Idli

45 min · 360 calorieën

Kabeljauw uit de oven met een krokante citroen-kruidenkorst

25 min · 312 calorieën

Gegrilde scampi

25 min · 515 calorieën

Gevulde inktvis

1 h 25 min · 567 calorieën

Spicy Tuna Roll

1 h · 607 calorieën

Romige tonijn-ovenschotel met cheddar

50 min · 988 calorieën

Verse Tonijntartaar

20 min · 426 calorieën

Gegrilde Bacalao

30 min · 654 calorieën

Gegrilde Dorade op Portugese Wijze

30 min · 863 calorieën

Midden-Oosters linzenbrood

1 h 10 min · 640 calorieën

Biryani met Garnalen

1 h 10 min · 981 calorieën

Portugese gefrituurde calamares

30 min · 544 calorieën

Chinese Visballetjes

35 min · 215 calorieën

Gegrilde inktvis

25 min · 326 calorieën

Inktvis op Andalusische wijze

25 min · 767 calorieën