Mediterraanse ontstekingsremmend recepten

De mediterrane keuken brengt groenten, olijfolie en omega 3-rijke vis samen in smaakvolle gerechten. Probeer de Zalm uit de oven (297 kcal) of de Mosselen à la Marinère (344 kcal). Met 344 recepten vind je volop inspiratie om thuis mediterraans te koken.

Zelfgemaakte ingelegde kappertjes

20 min · 11 calorieën

Portugese Sardijnpaté

25 min · 364 calorieën

Garnalen Jeotgal

20 min · 229 calorieën

Tonijnsalade met zwartoogbonen

25 min · 770 calorieën

Ceviche van zeebaars met limoen

20 min · 259 calorieën

Pulpo a la Gallega (Galicische Octopus)

1 h 10 min · 413 calorieën

Gepofte zoete aardappel

1 h 5 min · 284 calorieën

Branzino met Citroen

35 min · 532 calorieën

Zalm Avocado Poke Bowl

50 min · 702 calorieën

Nộm rau muống (Vietnamese waterspinazie-salade)

25 min · 241 calorieën

Heek op Romeinse wijze

25 min · 477 calorieën

Udon met Zeevruchten

30 min · 340 calorieën

Ganjang Gejang

1 h 40 min · 776 calorieën

Tabouna-brood

1 h 45 min · 539 calorieën

Kabeljauwfilet met citroenbotersaus

25 min · 332 calorieën

Sole à la normande

55 min · 635 calorieën

Griekse Gegrilde Vis

30 min · 836 calorieën

Zalm met dille

30 min · 388 calorieën

Sobanoedels met zeevruchten

35 min · 416 calorieën

Mizuna-salade met sesam

15 min · 83 calorieën

Heek in amandelsaus

35 min · 440 calorieën

Roergebakken garnalen met gember

25 min · 248 calorieën

Crostini met gerookte zalm en dillecrème

20 min · 494 calorieën

Zelfgemaakte Chikuwa

40 min · 317 calorieën