Mediterraanse ontstekingsremmend recepten

De mediterrane keuken brengt groenten, olijfolie en omega 3-rijke vis samen in smaakvolle gerechten. Probeer de Zalm uit de oven (297 kcal) of de Mosselen à la Marinère (344 kcal). Met 344 recepten vind je volop inspiratie om thuis mediterraans te koken.

Bacalhau com Broa

1 h 25 min · 1.360 calorieën

Heekfilet à la Meunière

18 min · 477 calorieën

Portugese Kikkererwtensalade

35 min · 589 calorieën

Spaghetti allo Scoglio met Zeevruchten

35 min · 785 calorieën

Tacos met inktvis en limoen

30 min · 590 calorieën

Spaanse Tonijnsalade (Ensalada de Atún)

40 min · 469 calorieën

Linzenkoekjes (Linsenbratlinge)

50 min · 435 calorieën

Risotto met zeevruchten

45 min · 719 calorieën

Vis met Groene Saus

30 min · 384 calorieën

Geroosterde kikkererwten met oregano en citroen

40 min · 431 calorieën

Gestoomde aardappelen

35 min · 160 calorieën

Portugese Tonijnvinagrete (Vinagrete de Atum)

15 min · 360 calorieën

Pla Nung Manao

30 min · 318 calorieën

Knapperige kikkererwten met gerookte paprika

45 min · 230 calorieën

Japanse Zeevruchten Nabe

40 min · 448 calorieën

Portugese octopussalade (Salada de Polvo)

1 h 15 min · 462 calorieën

Zalm en croûte met spinazie

55 min · 600 calorieën

Klassieke Tong Meunière

20 min · 596 calorieën

Batbout: Marokkaans Panbrood

1 h 55 min · 441 calorieën

Vispasta

50 min · 602 calorieën

Op de huid gebakken wilde zeebaars met citroenboter

20 min · 693 calorieën

Midden-Oosterse visspiezen

28 min · 287 calorieën

Knapperige Bleekselderijsalade met Parmezaan en Ansjovis

15 min · 228 calorieën

Garnalen met knoflook

20 min · 383 calorieën