Mediterraanse ontstekingsremmend recepten

De mediterrane keuken brengt groenten, olijfolie en omega 3-rijke vis samen in smaakvolle gerechten. Probeer de Zalm uit de oven (297 kcal) of de Mosselen à la Marinère (340 kcal). Met 340 recepten vind je volop inspiratie om thuis mediterraans te koken.

Makreel met Salsa Verde

30 min · 732 calorieën

Cacciucco alla livornese

1 h 30 min · 855 calorieën

Griekse Gefrituurde Calamari

25 min · 374 calorieën

Mosselen à la Marinère

30 min · 514 calorieën

Gebakken kleine vissen

25 min · 308 calorieën

Gegrilde zwaardvissteak

25 min · 416 calorieën

Zalm Sushi

1 h · 452 calorieën

Op de huid gebakken zalm met citroenboter

18 min · 464 calorieën

Zalm uit de oven

25 min · 297 calorieën

Cazón en Adobo

30 min · 377 calorieën

Spaanse schotel met gegrilde zeevruchten

35 min · 762 calorieën

Zeevruchten Salade

1 h 35 min · 574 calorieën

Calamari op Italiaanse wijze

1 h · 372 calorieën

Midden-Oosterse Gegrilde Zeevruchten

30 min · 370 calorieën

Gegrilde zalm met romige dillesaus

25 min · 608 calorieën

Antipasti van Zeevruchten uit de Pan

30 min · 321 calorieën

Vis uit de oven

45 min · 532 calorieën

Met het mes gesneden zalmtartaar

20 min · 341 calorieën

Gunkan sushi met zalmkuit

1 h · 385 calorieën

Kabeljauw met kikkererwten en spinazie

35 min · 400 calorieën

Psari plaki, Griekse vis uit de oven

55 min · 413 calorieën

Zelfgemaakte vissticks uit de oven met sperziebonen

50 min · 511 calorieën

Japanse Wakame- en Komkommersalade

15 min · 83 calorieën

Tonijntataki met sesam

25 min · 407 calorieën