Mediterraanse recepten geschikt bij GLP-1-medicatie

De mediterraanse keuken brengt smaakvolle gerechten met eiwitrijke ingrediënten en gematigd vet. Probeer de Wokgarnalen met Sichuanpeper (317 kcal) of de Zalm uit de oven (32 g eiwit). Deze 571 recepten bieden volop keuze als je GLP-1-medicatie gebruikt; stem je behandeling af met je arts.

Kip teriyaki met broccoli en komkommersalade (Tori no teriyaki)

25 min · 528 calorieën

Zweedse havermoutpap met blauwe bessen

7 min · 328 calorieën

Warme tofu met kabeljauw in kombubouillon (Yudofu)

30 min · 642 calorieën

Zalm met zuringsaus

40 min · 592 calorieën

Tofuburger met geraspte daikon en ponzu (Tofu hambagu)

35 min · 558 calorieën

Vollkornbrot met kwark en komkommer

5 min · 333 calorieën

Vegetarische lapskaus met linzen

1 h 5 min · 523 calorieën

Gebakken kabeljauw met peterseliesaus (persillesovs)

45 min · 563 calorieën

Linseneintopf (Duitse linzenstoof)

1 h · 571 calorieën

Zalmkoekjes met muntdoperwten (salmon fishcakes)

1 h · 583 calorieën

Rijstkom met kip en ei en extra groenten (Oyakodon)

25 min · 525 calorieën

Fish pie (Britse visschotel met puree)

1 h · 595 calorieën

Gestoofde kabocha-pompoen met kip (Kabocha to tori no nimono)

35 min · 440 calorieën

Laxpudding – Zweedse zalm-aardappelschotel

1 h 10 min · 540 calorieën

Gratin van wortelgroenten met witte bonen

1 h 15 min · 494 calorieën

Japans ontbijt met gegrilde zalm

30 min · 478 calorieën

Æggekage – Deense eierkoek met aardappel

40 min · 526 calorieën

Bowl met krokante tofu en edamame

40 min · 556 calorieën

Groentesoep met comté-toast

50 min · 475 calorieën