Rijstsalade
35 min · 30 g eiwitten
Mediterraanse eiwitrijke recepten
557 recepten
De mediterrane keuken zit vol met schatten rijk aan eiwitten. De Poulpe à la tunisienne (461 kcal) en de Briouates au poulet (1012 kcal) illustreren deze diversiteit. Maak je klaar om te genieten van heerlijke en voedzame gerechten.
Krokante Garnalenbeignets
30 min · 34 g eiwitten
Naan met kipkerrie
50 min · 33 g eiwitten
Zelfgemaakte koningin pizza
50 min · 35 g eiwitten
Gai Yang
1 h · 36 g eiwitten
Zelfgemaakte Natto
1 h 30 min · 47 g eiwitten
Portugese gegrilde sardines (Sardinhas assadas)
35 min · 63 g eiwitten
Tonijntataki met sesam
25 min · 39 g eiwitten
Falafelwrap met zijdezachte tahinsaus
55 min · 42 g eiwitten
Gegrilde makreel
25 min · 41 g eiwitten
Konijn in mosterdsaus
1 h 10 min · 36 g eiwitten
Chinese kip met paprika
30 min · 38 g eiwitten
Klassieke Croque-monsieur
25 min · 39 g eiwitten
Gebraden kwartel met druiven en hazelnootboter
35 min · 50 g eiwitten
Italiaanse tonijntartaar
20 min · 37 g eiwitten
Rijst met natto
20 min · 33 g eiwitten
Griekse gevulde inktvis met rijst en verse kruiden
1 h 45 min · 40 g eiwitten
Wokgarnalen met Sichuanpeper
25 min · 33 g eiwitten
Saganaki
10 min · 35 g eiwitten
Klassieke Fish and Chips
55 min · 54 g eiwitten
Tremoços (Lupinibonen)
1 h 50 min · 31 g eiwitten
Gegrilde zwaardvis
21 min · 35 g eiwitten
Tortellini alla Panna
20 min · 30 g eiwitten
Kikkerbillen met knoflook en peterselie
25 min · 34 g eiwitten