Keto recepten tegen osteoporose

Deze keto recepten brengen ingrediënten samen die passen bij aandacht voor je botgezondheid, zoals calcium, vitamine D en eiwitten, met weinig zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Zalm uit de oven (297 kcal). Met 526 recepten vind je volop ideeën voor een gevarieerd menu.

Gegrilde makreel

25 min · 4 g koolhydraten

Italiaanse tonijntartaar

20 min · 7 g koolhydraten

Spaanse zeebaars in zoutkorst

55 min · 2 g koolhydraten

Saba shioyaki (Japanse gegrilde makreel)

35 min · 5 g koolhydraten

Klassieke tong meunière

20 min · 19 g koolhydraten

Gegrilde sardientjes van de plancha

16 min · 2 g koolhydraten

Heek op Romeinse wijze

25 min · 18 g koolhydraten

Ricottasoufflé

1 h · 10 g koolhydraten

Portugese Sardijnpaté

25 min · 4 g koolhydraten

Gegrilde Sardientjes

18 min · 1 g koolhydraten

Gegrilde sardientjes

21 min · 2 g koolhydraten

Griekse aubergine uit de oven

1 h 10 min · 17 g koolhydraten

Frisse Erwten-muntsoep

30 min · 18 g koolhydraten

Heek in amandelsaus

35 min · 11 g koolhydraten

Vis op z'n Grieks

55 min · 16 g koolhydraten

Gegrilde Bacalao

30 min · 3 g koolhydraten

Merluza a la Koskera (Heek in groene saus)

35 min · 12 g koolhydraten

Griekse gegrilde vis

30 min · 7 g koolhydraten

Karpfen Blau (Blauwe Karper)

45 min · 5 g koolhydraten

Forel 'Müllerin' (Forel Meunière)

25 min · 10 g koolhydraten

Yakizakana (In zout gegrilde makreel)

30 min · 5 g koolhydraten

Zelfgemaakte Pesto uit de Vijzel

17 min · 1 g koolhydraten

Gepaneerde vis

25 min · 18 g koolhydraten

Klassieke Roomspinazie

30 min · 11 g koolhydraten