Bloeddrukvriendelijke recepten

Met weinig zout en ingrediënten zoals groenten die rijk zijn aan kalium passen deze recepten bij een DASH-stijl eetpatroon. Probeer de Zalm uit de oven (297 kcal) of de Romige Viscurry (442 kcal). Tussen de 1.890 recepten vind je volop ideeën voor elke dag.

Griekse worteltjes met komijn

35 min · 0,3 g zout

Taco's de Ternera (Mals Rundvlees)

2 h 50 min · 1,4 g zout

Traditionele crème anglaise

25 min · 0,5 g zout

Gekarameliseerde uien

1 h 10 min · 0,2 g zout

Japanse omelet

25 min · 0,8 g zout

Thaise palmsuiker-custard (khanom mo kaeng)

1 h 5 min · 0,4 g zout

Rendier Fricassee

1 h 50 min · 0,8 g zout

Vietnamese driekleurige dessertsoep

1 h 30 min · 0,2 g zout

Kardemom khoya burfi

1 h 5 min · 1 g zout

Kersen- en kardemomcake

1 h 10 min · 0,3 g zout

Malse gehaktballetjes in rijke tomatensaus

1 h · 0,8 g zout

Quesadillas met Paddenstoelen

30 min · 1,6 g zout

Kip Biryani

1 h 30 min · 1,6 g zout

Portugese Perentaart

1 h 10 min · 0,1 g zout

Roerbak met aubergine en tofu

30 min · 1,5 g zout

Gemarineerde paprikasalade met knoflook en komijn

50 min · 0,1 g zout

Tahini Çörek

3 h 10 min · 0,3 g zout

Methi Kip

1 h 30 min · 0,5 g zout

Pudding chômeur

50 min · 0,3 g zout

Rundvlees Suya

50 min · 1,7 g zout

Zachte Griesmeelpap met Rozenwater en Pistache

25 min · 0,4 g zout

Portugese Kokostaart

50 min · 0,2 g zout

Theecake

1 h · 0,4 g zout

Bakaliaros (traditionele zoete honingbolletjes)

30 min · 0,2 g zout