Bloeddrukvriendelijke recepten

Met weinig zout en ingrediënten zoals groenten die rijk zijn aan kalium passen deze recepten bij een DASH-stijl eetpatroon. Probeer de Zalm uit de oven (297 kcal) of de Romige Viscurry (442 kcal). Tussen de 1.887 recepten vind je volop ideeën voor elke dag.

Idli

45 min · 1,1 g zout

Mexicaanse gesmoorde chayote

30 min · 0,1 g zout

Kipsaté

35 min · 0,6 g zout

Merluza a la Koskera (Heek in groene saus)

35 min · 1,8 g zout

Zachte Mascarponecake

55 min · 0,6 g zout

Capresesalade

15 min · 0,4 g zout

Blauwebessentaart

1 h 5 min · 0,2 g zout

Kalfsscaloppine met witte wijn

25 min · 0,3 g zout

Käsespätzle

45 min · 1,5 g zout

Traditionele Pelmeni

1 h 10 min · 1,1 g zout

Zijdezacht Rozenwater-ijs

35 min · 0,3 g zout

Koreaanse viswafels

30 min · 0,5 g zout

Bánh bông lan (Vietnamees biscuit)

1 h 10 min · 0,2 g zout

Traditionele rundvleesstoofpot

2 h 30 min · 1,3 g zout

Spaghetti op Griekse wijze

35 min · 1,4 g zout

Citroentaart met lemon curd

50 min · 0,2 g zout

Klassieke Spaanse sangria

15 min · 0 g zout

Libanese Fattoush

25 min · 0,8 g zout

Kabeljauw uit de oven met een krokante citroen-kruidenkorst

25 min · 0,4 g zout

Vanille Gelato

35 min · 0,5 g zout

Chinese roergebakken koolrabi

23 min · 1,1 g zout

Chinese Mangopudding

35 min · 0,1 g zout

Appeltaart met crème

1 h 15 min · 0,7 g zout

Natillas

25 min · 0,6 g zout