Recepten geschikt voor diabetes

Op zoek naar maaltijden met gematigde hoeveelheden koolhydraten, weinig suiker en aandacht voor vezels en eiwitten? Probeer de Roerbak van Rundvlees en Broccoli (31 g eiwit) of Pittige Zwarte Bonen (19 g eiwit). 1.868 recepten geven je volop inspiratie voor gevarieerde maaltijden.

Tamagoyaki-ontbijtset

28 min · 53 g koolhydraten

Gratin van wortelgroenten met witte bonen

1 h 15 min · 56 g koolhydraten

Laxpudding – Zweedse zalm-aardappelschotel

1 h 10 min · 57 g koolhydraten

Harira met kip

1 h 5 min · 49 g koolhydraten

Kartoffelsuppe (Duitse aardappelsoep met worstjes)

50 min · 54 g koolhydraten

Gestoofde kabocha-pompoen met kip (Kabocha to tori no nimono)

35 min · 58 g koolhydraten

Noorse kippenfricassee (hønsefrikassé)

1 h · 51 g koolhydraten

Deense viskoekjes (fiskefrikadeller)

45 min · 49 g koolhydraten

Kycklinggryta – Zweedse kipstoof met paprika

45 min · 58 g koolhydraten

Lichte croque monsieur met volkorenbrood

40 min · 59 g koolhydraten

Oyakodon, rijstkom met kip en ei

30 min · 49 g koolhydraten

Fårikål – Noorse lamsstoof met kool

2 h 20 min · 49 g koolhydraten

Salade van zilvervliesrijst met tonijn, ei en kikkererwten

55 min · 67 g koolhydraten

Poolse kerstpierogi

4 h 15 min · 98 g koolhydraten

Gestoofde schar met misosoep (Karei no nitsuke)

30 min · 66 g koolhydraten

Æggekage – Deense eierkoek met aardappel

40 min · 66 g koolhydraten

Taco's met uit elkaar getrokken runderschouder

3 h 20 min · 57 g koolhydraten

Duitse kip-groentepan (Hähnchenpfanne)

50 min · 55 g koolhydraten

Ontbijtburrito

40 min · 51 g koolhydraten

Gebakken kabeljauw met peterseliesaus (persillesovs)

45 min · 59 g koolhydraten

Britse huisgemaakte kipcurry met rijst

55 min · 69 g koolhydraten

Grøntsagsfrikadeller – Deense groenteburgertjes

55 min · 69 g koolhydraten

Zweedse visgratin (fiskgratäng)

55 min · 50 g koolhydraten

Duitse visfilet met mosterdsaus en aardappelen

40 min · 59 g koolhydraten