Recepten geschikt voor diabetes

Op zoek naar maaltijden met gematigde hoeveelheden koolhydraten, weinig suiker en aandacht voor vezels en eiwitten? Probeer de Roerbak van Rundvlees en Broccoli (31 g eiwit) of Pittige Zwarte Bonen (19 g eiwit). 1.868 recepten geven je volop inspiratie voor gevarieerde maaltijden.

Hiyayakko: Zijdezachte koude tofu met verse smaakmakers

10 min · 5 g koolhydraten

Romige groentecurry met kokosmelk

55 min · 38 g koolhydraten

Quesadilla met malse kip en gesmolten cheddar

30 min · 37 g koolhydraten

Gebraden lamsbout met knoflook en tijm

1 h 20 min · 3 g koolhydraten

Gyeran-jjim

25 min · 1 g koolhydraten

Kiptajine met gepekelde citroen en olijven

1 h 10 min · 11 g koolhydraten

Vlees Tortino

1 h 5 min · 15 g koolhydraten

Rustieke Boerenpaté

2 h 15 min · 5 g koolhydraten

Indiase Eiercurry

50 min · 15 g koolhydraten

Pozole Blanco

2 h 30 min · 38 g koolhydraten

Pinchos Morunos

30 min · 3 g koolhydraten

Knapperige pork carnitas

3 h 20 min · 9 g koolhydraten

Muhammara van geroosterde paprika en walnoten

40 min · 25 g koolhydraten

Romige Cassolette van Zeevruchten

45 min · 12 g koolhydraten

Amerikaanse Seafoodsalade

20 min · 5 g koolhydraten

Sardientjes in escabeche

35 min · 22 g koolhydraten

Kip in de pot

2 h 30 min · 23 g koolhydraten

Zonnige Groentequiche

1 h 10 min · 32 g koolhydraten

Midden-Oosterse gegrilde zeevruchten

30 min · 5 g koolhydraten

Haring salade

50 min · 25 g koolhydraten

Gegratineerde aubergine parmigiana

1 h 15 min · 24 g koolhydraten

Tofu Saté

35 min · 17 g koolhydraten

Indonesische kipsaté met romige pindasaus

55 min · 25 g koolhydraten

Romige groentegratin met cheddar

50 min · 39 g koolhydraten