Hartvriendelijke recepten

Kies uit gerechten met volop groente, vis en vezels, bereid met weinig verzadigd vet en zout. Probeer bijvoorbeeld Zalm uit de oven (297 kcal) of Knapperige kikkererwten met gerookte paprika (517 kcal). Met 1.203 hartvriendelijke recepten vind je voor elke dag iets lekkers.

Traditionele Aardbeien-mochi

1 h 25 min · 814 calorieën

Maghrebijnse groentebulgur

50 min · 487 calorieën

Spinazie Daal met Ghee

55 min · 344 calorieën

Berkoukes met Groenten

1 h 5 min · 799 calorieën

Kabeljauw met kruidenkorst en munterwten

40 min · 420 calorieën

Kabeljauw met kikkererwten en spinazie

35 min · 407 calorieën

Chiapudding met frambozen

5 min · 310 calorieën

Psari plaki, Griekse vis uit de oven

55 min · 413 calorieën

Bowl met krokante tofu en edamame

40 min · 556 calorieën

Ärtsoppa – Zweedse gele erwtensoep (plantaardig)

1 h 30 min · 477 calorieën

Zalmkoekjes met muntdoperwten (salmon fishcakes)

1 h · 583 calorieën

Zalm met groene linzen

45 min · 469 calorieën

Havermout met appel en kaneel

9 min · 411 calorieën

Filmjölk met zelfgemaakte muesli

4 min · 359 calorieën

Zelfgemaakte vissticks uit de oven met sperziebonen

50 min · 511 calorieën

Zelfgemaakte beans on toast

15 min · 386 calorieën

Porridge met banaan en kaneel

8 min · 354 calorieën

Yakisoba met garnalen en groenten

30 min · 415 calorieën

Gebakken kabeljauw met peterseliesaus (persillesovs)

45 min · 563 calorieën

Zweedse havermoutpap met blauwe bessen

7 min · 328 calorieën

Krokante ovenfriet

1 h 25 min · 245 calorieën

Vegetarische lapskaus met linzen

1 h 5 min · 523 calorieën

Yangpa-jorim (Koreaanse gesmoorde uien)

30 min · 111 calorieën

Zelfgemaakt Panini Brood

30 min · 237 calorieën