쉬림프 살테아도
25 min · 257 칼로리
항염증 고기 및 생선 요리
118 레시피
채소와 올리브 오일을 곁들이고 가공식품은 줄이는 식탁에 고기와 생선 요리를 더해보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297 kcal)나 홍합 마리니에르(57 g 단백질)처럼 부담 없이 즐길 수 있는 메뉴가 있어요. 118개의 레시피 중 오늘의 식탁에 어울리는 요리를 찾아보세요.
독일식 잔더 필레 구이
27 min · 402 칼로리
관자 버터 구이
15 min · 379 칼로리
향긋한 허브를 곁들인 농어 오븐 구이
40 min · 486 칼로리
부리 다이콘 (일본식 방어 무조림)
1 h 5 min · 580 칼로리
스페인풍 바다게 토마토 조림
50 min · 513 칼로리
프로방스풍 생선 요리
45 min · 331 칼로리
오향 렌틸콩 볼
45 min · 322 칼로리
겉바속촉 유니라테랄 연어 스테이크
18 min · 400 칼로리
시금치 로티
35 min · 529 칼로리
마리네이드 고등어
35 min · 584 칼로리
갑오징어 그릴 구이
30 min · 427 칼로리
튀니지식 문어 요리
1 h 40 min · 452 칼로리
부르블랑 소스를 곁들인 생선 스테이크
40 min · 535 칼로리
레몬 버터를 곁들인 겉바속촉 연어 스테이크
18 min · 479 칼로리
텃만플라 (태국식 생선 케이크)
35 min · 317 칼로리
플라믁양 (태국식 오징어 구이)
33 min · 211 칼로리
연어 피쉬케이크
45 min · 553 칼로리
헤링 피쉬브뢰첸
20 min · 878 칼로리
중식 스타일 커리 새우
25 min · 470 칼로리
까껌싸오 (베트남식 멸치볶음)
30 min · 320 칼로리
레드와인 오리 스튜
2 h 10 min · 530 칼로리
입맛 돋우는 매콤달콤 양념게장
45 min · 544 칼로리
멕시칸 쏨뱅이 타코
30 min · 625 칼로리