생강 풍미의 탱글한 새우 볶음
25 min · 248 칼로리
항염증 고기 및 생선 요리
118 레시피
채소와 올리브 오일을 곁들이고 가공식품은 줄이는 식탁에 고기와 생선 요리를 더해보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297 kcal)나 홍합 마리니에르(57 g 단백질)처럼 부담 없이 즐길 수 있는 메뉴가 있어요. 118개의 레시피 중 오늘의 식탁에 어울리는 요리를 찾아보세요.
도미 소금껍질 구이
50 min · 1,070 칼로리
그리스풍 생선 요리
55 min · 371 칼로리
레몬 버터 브레드크럼을 올린 대구 구이
25 min · 312 칼로리
윤기가 자르르 흐르는 간장 새우볶음
25 min · 235 칼로리
그릴 스캄피
25 min · 515 칼로리
스파이시 참치 롤
1 h · 607 칼로리
포르투갈식 도미 구이
30 min · 863 칼로리
염장 대구 그릴 구이
30 min · 654 칼로리
이카야키 (일본식 통오징어 양념구이)
25 min · 326 칼로리
중식 생선 완자
35 min · 215 칼로리
포르투갈식 생선 소금구이
30 min · 863 칼로리
묵사오(Mực xào): 파인애플과 셀러리를 곁들인 베트남식 오징어 볶음
30 min · 264 칼로리
플라 파오: 태국식 소금 껍질 농어 구이
50 min · 341 칼로리
이탈리안 스타일 농어 스테이크
25 min · 597 칼로리
로스트 브란지노
45 min · 943 칼로리
화이트 와인에 조리한 생선
25 min · 316 칼로리
오븐에 구운 팔라펠
45 min · 325 칼로리
그릴드 피쉬 티카
30 min · 285 칼로리
바칼라오 알 필필 (Bacalao al Pil Pil)
40 min · 988 칼로리
파타니스카스 데 바타타 (Pataniscas de Batata)
1 h · 511 칼로리
보카디요 데 칼라마레스 (스페인식 오징어 샌드위치)
25 min · 723 칼로리
시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
15 min · 353 칼로리
고등어 초밥 (사바 스시)
1 h 5 min · 965 칼로리