항염증 일품 요리

채소와 오메가-3가 풍부한 생선, 올리브 오일과 통곡물을 곁들인 일품 요리를 만나보세요. 연어 초밥은 452kcal로 산뜻하게 즐기기 좋고, 허브향 가득한 쌀로 속을 채운 그리스식 오징어 요리는 40g의 단백질을 담았어요. 121가지 레시피 중 오늘 식탁에 어울리는 한 접시를 골라보세요.

똠얌탈레

35 min · 247 칼로리

해물 피데우아

45 min · 701 칼로리

룰라쉬 헤셰아다쉬 (포르투갈식 오징어 채움 요리)

1 h 30 min · 543 칼로리

바칼라우 아 라보 드 갈로 (포르투갈식 대구 요리)

1 h 5 min · 1,046 칼로리

차나 풀라오 (Chana Pulao)

40 min · 758 칼로리

시칠리아식 피자 스핀초네(Sfincione)

1 h · 851 칼로리

크랩 비리야니

1 h 15 min · 799 칼로리

부드러운 크림 해산물 카슬레

45 min · 487 칼로리

마르세유 전통 부이야베스

1 h 25 min · 1,241 칼로리

부리 나베 (일본식 방어 전골)

35 min · 705 칼로리

칼데이라다 드 페이셰 (포르투갈식 생선 스튜)

1 h 10 min · 795 칼로리

프랑스식 생선 차우더

50 min · 516 칼로리

러우 타이 (Lẩu Thái)

1 h 10 min · 884 칼로리

생선 죽 (차오 까)

1 h 10 min · 499 칼로리

피살라디에르

1 h 30 min · 853 칼로리

루이지애나 스타일 쌀과 콩

45 min · 585 칼로리

해물 짬뽕

45 min · 817 칼로리

푸타네스카 파스타

25 min · 614 칼로리

전통 튀니지식 메제

50 min · 642 칼로리

큐민 렌틸 볼

45 min · 310 칼로리

정통 달 메티: 페뉴그릭 렌틸콩 스튜

1 h · 327 칼로리

바칼라오 기사도 (Bacalao Guisado)

1 h 5 min · 659 칼로리

껌헨 (베트남식 조개 비빔밥)

1 h · 842 칼로리

참치 니기리 초밥

1 h · 806 칼로리