항염증 일본 요리 일품 요리

채소와 생선을 곁들인 일본 요리로 한 끼를 차려보세요. 연어 초밥은 452kcal에 단백질 27g, 고등어 된장조림 정식은 540kcal에 단백질 25g을 담았어요. 22가지 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 골라보세요.

연어 초밥

1 h · 452 칼로리

모둠 해물 나베

40 min · 448 칼로리

해물 우동

30 min · 340 칼로리

해물 소바

35 min · 416 칼로리

지라시동

50 min · 759 칼로리

고등어 초밥

1 h · 842 칼로리

즈케동 (참치 간장절임 덮밥)

35 min · 760 칼로리

하마구리 소바 (백합 메밀국수)

35 min · 554 칼로리

연어 오이 초밥

1 h · 868 칼로리

캐비아 군칸초밥

1 h 5 min · 458 칼로리

연어 스시 도시락

1 h · 502 칼로리

지중해풍 참치 스시

55 min · 441 칼로리

부리 나베 (일본식 방어 전골)

35 min · 705 칼로리

참치 니기리 초밥

1 h · 806 칼로리

지라시 스시

1 h · 709 칼로리

건더기 듬뿍 따뜻한 가케소바

30 min · 474 칼로리

삼치 소금구이와 톳조림 정식 (사와라노 시오야키, 히지키니)

40 min · 466 칼로리

도미조림 정식 (다이노 니쓰케)

30 min · 466 칼로리

전갱이 소금구이 정식 (아지노 시오야키)

30 min · 494 칼로리

고등어 된장조림 정식 (사바노 미소니)

30 min · 523 칼로리

가자미조림 정식 (카레이노 니쓰케)

30 min · 500 칼로리

연어 호일구이 정식 (사케노 호이루야키)

35 min · 534 칼로리