피에드누아르 프리타
2 h 20 min · 242 칼로리
콜레스테롤 조절을 위한 일품 요리
255 레시피
포화지방은 적게, 귀리와 콩류의 식이섬유와 불포화지방은 맛있게 챙기는 일품 요리를 모았어요. 채소 가득 베지테리언 칠리(510 kcal)와 알록달록 채소 퀴노아(340 kcal)처럼 든든한 메뉴를 살펴보세요. 252개의 레시피 중 오늘 식탁에 올릴 요리를 골라보세요.
닭고기 청경채 볶음 쌀국수
40 min · 611 칼로리
포르투갈식 토마토 밥
40 min · 683 칼로리
로즈마리 파리나타
30 min · 451 칼로리
스페인식 병아리콩 시금치 볶음
30 min · 533 칼로리
낫또 고한 (낫또 덮밥)
20 min · 779 칼로리
차나 마살라
50 min · 624 칼로리
중국식 야채 볶음면
25 min · 421 칼로리
치킨 미엔 (닭고기 볶음면)
35 min · 567 칼로리
매콤달콤 볶음면
25 min · 536 칼로리
스페인식 참치 감자 샐러드
40 min · 469 칼로리
베지터블 잘프레지
35 min · 203 칼로리
뭉달 키차리
50 min · 350 칼로리
채소 가득 베지테리언 파스타
35 min · 631 칼로리
마사다 드 페이시 (Massada de Peixe)
50 min · 602 칼로리
피스토 만체고 (스페인식 채소 볶음)
1 h 10 min · 312 칼로리
므하젭 (Mhadjeb)
1 h 15 min · 752 칼로리
달 차왈 (Daal Chawal)
1 h 15 min · 849 칼로리
스페인식 근대 병아리콩 볶음
40 min · 566 칼로리
추억의 정통 베이크드 빈즈
4 h 20 min · 242 칼로리
시금치 달(Spinach Daal)
55 min · 340 칼로리
포르투갈식 참치 샐러드 (Salada de Atum)
25 min · 770 칼로리
아티초크 파스타
35 min · 632 칼로리
파스타 콘 베르두라스 (스페인식 채소 파스타)
45 min · 576 칼로리