겉바속촉 수제 팔라펠
40 min · 888 칼로리
콜레스테롤 조절을 위한 중동 요리 레시피
59 레시피
콩과 채소를 넉넉히 쓰고 포화 지방은 적게 담은 중동 요리를 식탁에 올려보세요. 프렌치 스타일 팔라펠은 531 kcal, 마늘 향을 입힌 잠두 볶음은 273 kcal로 각기 다른 맛과 든든함을 더해요. 59개의 레시피를 둘러보며 오늘의 메뉴를 골라보세요.
타히니 소스와 석류를 곁들인 컬리플라워 구이
40 min · 279 칼로리
중동풍 생선 꼬치 구이
28 min · 287 칼로리
파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드
15 min · 153 칼로리
실크처럼 부드러운 정통 후무스
15 min · 428 칼로리
라바시 브레드
35 min · 336 칼로리
레바논식 파투시 샐러드
25 min · 344 칼로리
중동풍 렌틸 로프
1 h 10 min · 640 칼로리
마늘과 타임 향을 입힌 노릇한 피타 브레드 구이
11 min · 396 칼로리
모로코식 전통 도넛, 스펜쥬(Sfenj)
35 min · 772 칼로리
상큼함이 톡톡, 석류 허브 샐러드
15 min · 330 칼로리
사프란 라이스
30 min · 371 칼로리
레몬 타히니 소스
10 min · 202 칼로리
민트향을 곁들인 아삭한 상추 올리브 샐러드
15 min · 173 칼로리
자타르 마누셰 (Zaatar Man'oushe)
13 min · 535 칼로리
갓 구워내 포근하고 고소한 홈메이드 피타 브레드
25 min · 511 칼로리
스파이스 채소 필로 크리스프
45 min · 297 칼로리
허브와 쌀을 채운 상큼한 포도잎 쌈
1 h 35 min · 471 칼로리
무타발 (중동식 구운 가지 딥)
1 h · 248 칼로리
올리브유에 절인 풍미 가득 구운 파프리카
40 min · 208 칼로리
부드러운 병아리콩 후무스와 피타 브레드
20 min · 655 칼로리
오렌지 블랙 올리브 샐러드
15 min · 255 칼로리
무자다라 (Mujadara)
1 h · 677 칼로리
마늘과 큐민 풍미의 파프리카 마리네이드 샐러드
50 min · 193 칼로리