석류를 곁들인 싱그러운 허브 샐러드
20 min · 166 칼로리
콜레스테롤 조절을 위한 중동 요리 레시피
59 레시피
콩과 채소를 넉넉히 쓰고 포화 지방은 적게 담은 중동 요리를 식탁에 올려보세요. 프렌치 스타일 팔라펠은 531 kcal, 마늘 향을 입힌 잠두 볶음은 273 kcal로 각기 다른 맛과 든든함을 더해요. 59개의 레시피를 둘러보며 오늘의 메뉴를 골라보세요.
구운 파프리카와 호두의 고소한 풍미, 무함마라
40 min · 432 칼로리
지중해식 모둠 메제 플래터
1 h 25 min · 1,153 칼로리
팔라펠 샐러드
45 min · 995 칼로리
민트와 마늘을 곁들인 상큼한 잠두콩 샐러드
20 min · 268 칼로리
풍미 가득, 정통 수제 하리사 페이스트
50 min · 313 칼로리
중동풍 스파이스를 곁들인 바삭한 어니언링
35 min · 251 칼로리
육즙 가득한 요거트 마리네이드 치킨 꼬치
35 min · 329 칼로리
파프리카를 곁들인 정통 불가 필라프
40 min · 437 칼로리
전통 양고기 하리라 스프 (병아리콩과 렌틸콩)
1 h 40 min · 357 칼로리
지중해풍 홍합 스튜
30 min · 513 칼로리