당뇨병에 적합한 에피타이저

제2형 당뇨병 식단을 고려한 에피타이저를 한자리에 모았어요. 매콤한 중화풍 생선 수프는 34g의 단백질을, 야채 표고버섯 교자는 232kcal를 담아 한 끼의 구성을 살펴볼 때 참고하기 좋아요. 탄수화물과 당류, 식이섬유와 단백질을 확인하며 입맛에 맞는 241가지 메뉴를 골라보세요.

만테카토 대구

40 min · 106 g 탄수화물

안달루시아풍 오징어 튀김

25 min · 50 g 탄수화물

갈릭 버터를 곁들인 달팽이 요리 (에스카르고)

30 min · 104 g 탄수화물

부르스케타 알 포모도로 (Bruschetta al Pomodoro)

20 min · 54 g 탄수화물

코코넛 새우

35 min · 59 g 탄수화물

돼지고기 배추 교자

1 h · 75 g 탄수화물

그리스식 메제 플래터

30 min · 68 g 탄수화물

바칼라우 프리텔레

55 min · 56 g 탄수화물

허브향 가득한 그리스식 포도잎 쌈, 돌마(Dolmas)

1 h 35 min · 58 g 탄수화물

아스콜라네 올리브 튀김

1 h 15 min · 60 g 탄수화물

바칼라이토스 (Bacalaitos)

35 min · 48 g 탄수화물

리스본 스타일 브루스케타

25 min · 55 g 탄수화물

돼지고기 리예트 타르틴

20 min · 54 g 탄수화물

참치 엠파나디야

1 h · 62 g 탄수화물

문어 타코야키

35 min · 46 g 탄수화물

돌마다키아

1 h 35 min · 47 g 탄수화물

고이 꾸온 (베트남식 월남쌈)

1 h 5 min · 49 g 탄수화물

바삭한 치킨 커리 퍼프

1 h 15 min · 66 g 탄수화물

양고기 만테 (Mante)

1 h 10 min · 60 g 탄수화물

큐민 레몬 향을 입힌 가지 타르틴

50 min · 55 g 탄수화물

육즙 가득 소고기 파프리카 엠파나다

1 h 15 min · 99 g 탄수화물

카마로네스 엠파니사도스

30 min · 48 g 탄수화물

아보카도 튀김

20 min · 47 g 탄수화물

프렌치 어니언 수프 그라티네

1 h 20 min · 132 g 탄수화물