스페인식 아티초크 튀김
35 min · 30 g 탄수화물
당뇨병에 적합한 스페인 요리 에피타이저
30 레시피
스페인식 아티초크 튀김은 1회 제공량에 단백질 10g을 담아 바삭하게 즐기기 좋아요. 스페인식 문어 샐러드처럼 단백질 29g을 제공하는 메뉴도 있어, 탄수화물과 당류를 살피며 한 끼에 섬유질과 단백질을 곁들이고 싶을 때 참고할 수 있어요. 30가지 레시피를 둘러보세요.
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55 min · 39 g 탄수화물
스페인식 문어 샐러드
1 h 5 min · 23 g 탄수화물
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깔라마레스 아 라 로마나
30 min · 31 g 탄수화물
소파 데 아호 (스페인식 마늘 수프)
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스페인식 대구 튀김 (바칼라오 프리터)
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스페인식 마리네이드 올리브
20 min · 2 g 탄수화물
레드와인을 곁들인 초리조 조림
20 min · 3 g 탄수화물
에리조스 데 마르 (성게 오븐 구이)
55 min · 16 g 탄수화물
스페인식 몬타디토
20 min · 18 g 탄수화물
반데리야 (Banderillas)
15 min · 5 g 탄수화물
알메하스 아 라 마리네라 (스페인식 조개볶음)
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스페인식 토마토 빵 수프
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초리조 풀가 (Chorizo Pulga)
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장인의 손길로 완성하는 수제 살시촌(Salchichón)
1 h · 1 g 탄수화물
프리토스 데 피미엔토: 스페인식 고추 튀김
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소파 데 마리스코 (스페인식 해산물 수프)
1 h 10 min · 27 g 탄수화물
올리브 오일과 아몬드를 곁들인 세시나 데 레온
15 min · 4 g 탄수화물
샤레리아스 (시드르 풍미의 초리조 볶음)
25 min · 17 g 탄수화물
판 콘 토마테
15 min · 34 g 탄수화물
허브와 올리브 오일에 절인 만체고 치즈
15 min · 4 g 탄수화물
정어리 에스카베체
35 min · 22 g 탄수화물