당뇨병에 적합한 프랑스 요리 에피타이저

프랑스식 에피타이저를 집에서 즐길 수 있는 30가지 레시피를 모았어요. 손맛을 살린 생연어 타르타르는 1인분에 단백질 33g을 담았고, 프랑스 정통 채소 수프는 205kcal로 가볍게 시작하기 좋아요. 1인분의 탄수화물과 당을 살피고 단백질과 식이섬유를 곁들여 골라보세요.

바다의 깊은 풍미를 담은 전통 생선 수프

1 h 30 min · 14 g 탄수화물

주키니 염소 치즈 케이크

1 h 5 min · 21 g 탄수화물

프랑스 정통 채소 수프

1 h · 27 g 탄수화물

갈릭 파슬리 버터를 곁들인 정통 부르고뉴 달팽이 요리

30 min · 21 g 탄수화물

미모사 데빌드 에그

30 min · 1 g 탄수화물

프레시 치즈를 채운 파르메산 치즈 콘

30 min · 2 g 탄수화물

프랑스식 전통 돼지고기 리예트

4 h 20 min · 1 g 탄수화물

비둘기 고기 파테 테린

2 h 10 min · 4 g 탄수화물

프랑스식 미트 파이

1 h 15 min · 41 g 탄수화물

에스플레트 페퍼를 곁들인 바스크식 파테

2 h 15 min · 9 g 탄수화물

치즈 베이컨 퍼프 페이스트리 스트로우

30 min · 17 g 탄수화물

화이트 와인 소스를 곁들인 가리비 그라탕

35 min · 14 g 탄수화물

프랑스식 오리 리예트

4 h 30 min · 1 g 탄수화물

정통 오리 파테

2 h 10 min · 2 g 탄수화물

호박꽃 튀김

30 min · 29 g 탄수화물

콩테 치즈 구제르

45 min · 29 g 탄수화물

정통 수제 드라이 소시지

722 h · 2 g 탄수화물

해산물 크리스피 파셀

40 min · 31 g 탄수화물

브라운 버터를 곁들인 진한 단호박 수프

1 h · 16 g 탄수화물

제철 채소 벨루테

50 min · 26 g 탄수화물

정통 가금류 갈란틴

2 h 30 min · 5 g 탄수화물

시골풍 파테

2 h 15 min · 5 g 탄수화물

고트 치즈를 곁들인 홈메이드 블리니

35 min · 41 g 탄수화물

파마산 치즈를 곁들인 소고기 카르파초

20 min · 2 g 탄수화물