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아보카도 튀김
노릇하게 튀겨진 바삭한 껍질 속에 열기로 부드럽게 녹아든 아보카도의 풍미가 가득합니다. 뜨겁고 바삭한 첫 식감 뒤에 이어지는 버터처럼 고소하고 진한 속살의 반전 매력을 느껴보세요.
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15분
준비 시간
5분
조리 시간
쉬움
난이도
영양 정보 (1인분당)
610
칼로리
11g
단백질
52g
탄수화물
39g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능
재료
4
- 2 piece아보카도~203 cal/1인분당(잘 익었으나 과육이 단단한 것)VeganGluten-free
- 100 g밀가루~88 cal/1인분당Vegan
- 2 piece달걀~35 cal/1인분당(곱게 푼 것)Gluten-free
- 150 g빵가루~137 cal/1인분당Vegan
- 750 ml해바라기씨유~1688 cal/1인분당(튀김용)VeganGluten-free
- 1 pinch플뢰르 드 셀VeganGluten-free
- 1 tsp고춧가루~5 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 piece라임~8 cal/1인분당(웨지 모양)VeganGluten-free
알레르기 유발 물질
글루텐계란
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조리법
0/3웨지 모양으로 손질하기
아보카도를 반으로 가른 뒤 씨를 제거하고 껍질을 조심스럽게 벗겨냅니다. 반 조각을 다시 4등분하여 도톰하고 일정한 크기의 웨지 모양으로 썰어주세요.
5 분튀김옷 입히기
손질한 아보카도 조각에 밀가루를 얇게 묻히고 달걀물을 입힌 뒤, 마지막으로 빵가루를 골고루 입혀줍니다. 아보카도가 기름을 너무 많이 흡수하지 않도록 빈틈없이 꼼꼼하게 튀김옷을 입히는 것이 포인트입니다.
7 분빠르게 튀겨내기
180°C로 예열된 기름에 아보카도 조각들을 넣습니다. 튀김옷이 먹음직스러운 황금빛을 띠고 집게 끝에 단단한 질감이 느껴지면 바로 건져내세요. 약 2분 정도면 충분합니다.
3 분
셰프 팁
- •너무 무르지 않고 적당히 탄력이 있는 아보카도를 사용하세요. 너무 익은 것은 튀김옷을 입히는 과정에서 쉽게 뭉개질 수 있습니다.
- •마지막에 뿌리는 라임 즙이 맛의 완성입니다. 산뜻한 산미가 튀김의 기름진 맛과 아보카도의 진한 풍미 사이에서 완벽한 균형을 잡아줍니다.
보관 방법
만든 즉시 바로 드시는 것을 권장합니다. 아보카도 자체의 수분 때문에 시간이 지나면 튀김옷이 금방 눅눅해질 수 있습니다.
4.5
24 평가
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