당뇨병에 적합한 프랑스 요리 레시피

프랑스 요리는 허브와 재료 본연의 풍미를 살려 한 끼를 든든하게 차려내기 좋아요. 프랑스식 정통 소고기 양파 조림은 단백질 44g, 프랑스식 생선 차우더는 단백질 40g을 담았어요. 탄수화물은 적당히, 설탕은 적게 하고 식이섬유와 단백질을 곁들인 298가지 레시피를 살펴보세요.

아메리칸 샌드위치

50 min · 93 g 탄수화물

전통 타르티플레트

1 h 10 min · 47 g 탄수화물

프라이드 치킨 아보카도 랩

50 min · 48 g 탄수화물

프렌치 스타일 타불레

25 min · 49 g 탄수화물

오리 파르망티에

1 h 15 min · 52 g 탄수화물

베이컨을 곁들인 전통 퓌(Puy) 그린 렌틸콩 요리

1 h · 49 g 탄수화물

전통 파테 앙 크루트 (Pâté en Croûte)

2 h 30 min · 50 g 탄수화물

전통 라클렛

50 min · 55 g 탄수화물

레드와인 소스를 곁들인 수란, 왹프 뫼레트

1 h · 59 g 탄수화물

메밀 갈레트

30 min · 57 g 탄수화물

훈제 향 가득, 햄을 곁들인 렌틸콩 요리

1 h · 55 g 탄수화물

프랑스식 전통 그린 렌틸콩 스튜

1 h 5 min · 51 g 탄수화물

채소의 풍미가 살아있는 고소한 불굴 필라프

35 min · 49 g 탄수화물

해산물 슈크루트

1 h 15 min · 48 g 탄수화물

바질 페스토 파르팔레

25 min · 46 g 탄수화물

진한 풍미의 소고기 카레

1 h 55 min · 50 g 탄수화물

밤을 곁들인 샤퐁(거세수탉) 구이

3 h · 53 g 탄수화물

브라운 버터 풍미를 더한 고소한 밤 뇨끼

1 h 20 min · 56 g 탄수화물

노릇노릇 고소한 감자 그라탱

1 h 25 min · 47 g 탄수화물

웜 고트 치즈 샐러드

25 min · 55 g 탄수화물

허브 향 가득, 싱그러운 퀴노아 샐러드

35 min · 53 g 탄수화물

수제 코르동 블뢰

35 min · 47 g 탄수화물

피살라디에르

1 h 30 min · 114 g 탄수화물

메밀 갈레트 콩플레

30 min · 58 g 탄수화물