당뇨병에 적합한 프랑스 요리 레시피

프랑스 요리는 허브와 재료 본연의 풍미를 살려 한 끼를 든든하게 차려내기 좋아요. 프랑스식 정통 소고기 양파 조림은 단백질 44g, 프랑스식 생선 차우더는 단백질 40g을 담았어요. 탄수화물은 적당히, 설탕은 적게 하고 식이섬유와 단백질을 곁들인 298가지 레시피를 살펴보세요.

파마산 치즈를 곁들인 소고기 카르파초

20 min · 2 g 탄수화물

치킨 사테

30 min · 10 g 탄수화물

정통 대구 블랑켓 (Fish Blanquette)

55 min · 18 g 탄수화물

지중해의 풍미를 담은 프로방스풍 해산물 샐러드

35 min · 11 g 탄수화물

버섯 소스를 곁들인 포크 샤토

1 h · 9 g 탄수화물

전통 속을 채운 노계 수프

3 h 10 min · 19 g 탄수화물

윤기가 자르르한 버터 채소 글레이즈

35 min · 14 g 탄수화물

베이컨과 콩테 치즈를 곁들인 세이보리 팬케이크

30 min · 40 g 탄수화물

로레인 포테

3 h 15 min · 42 g 탄수화물

버터와 허브를 곁들인 샤폰 로스트

3 h 25 min · 5 g 탄수화물

훈제 연어 딜 바이트

15 min · 33 g 탄수화물

리크 크루스티양

1 h 5 min · 36 g 탄수화물

가염 버터 풍미의 투박한 크러쉬 포테이토

35 min · 33 g 탄수화물

부활절 미트 파이 (베리숑 스타일)

1 h 30 min · 37 g 탄수화물

시금치 페타 오믈렛

9 min · 19 g 탄수화물

풀레 로티 (프랑스식 닭다리 채소 구이)

1 h 5 min · 37 g 탄수화물

고구마와 저지방 소고기 다진 고기 파이

1 h 3 min · 39 g 탄수화물

베리 프로마주 블랑

4 min · 33 g 탄수화물

라타투이 에그

1 h 5 min · 40 g 탄수화물

크러스트 없는 채소 키슈와 샐러드

55 min · 40 g 탄수화물

주키니 감자 햄 그라탱

1 h · 42 g 탄수화물

통밀 애호박 염소치즈 케이크

1 h · 26 g 탄수화물

래디시 크림치즈 통밀 타르틴

5 min · 36 g 탄수화물

홈메이드 파니니 빵

30 min · 46 g 탄수화물