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판 콘 토마테
투박하게 썬 빵에 마늘 향을 입히고, 신선한 토마토 과육과 올리브 오일을 듬뿍 더한 스페인식 별미입니다. 바삭한 겉면과 토마토 즙, 오일이 촉촉하게 배어든 속살의 조화가 일품이죠.
1조회수0
traditionaltapasquickvegetarian
10min
준비 시간
5min
조리 시간
쉬움
난이도
영양 성분 (1인분당)
238
칼로리
5g
단백질
34g
탄수화물
8g
지방
Spark IA
문맥 맞춤 지능
재료
4
- 240 g깜빠뉴~152 cal/1인분당(두툼하게 슬라이스한 것)Vegan
- 2 개라운드 토마토~18 cal/1인분당(잘 익은 것으로 준비해 반으로 자른 것)VeganGluten-free
- 1 개마늘~1 cal/1인분당(반으로 자른 알마늘)VeganGluten-free
- 2 큰술엑스트라 버진 올리브 오일~67 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 꼬집회색 천일염VeganGluten-free
알레르기 유발 성분
글루텐
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조리법
0/4빵 굽기
두툼하게 썬 시골빵을 노릇하고 바삭하게 구워주세요. 토마토 즙을 머금어도 빵이 쉽게 무너지지 않도록 겉면이 충분히 단단해야 합니다.
5 min마늘 향 입히기
마늘을 반으로 자른 뒤, 온기가 남아있는 빵의 구운 면에 대고 힘 있게 문지릅니다. 거친 빵 표면이 강판 역할을 하며 마늘의 풍미를 듬뿍 흡수하게 됩니다.
2 min토마토 바르기
토마토를 반으로 잘라 마늘 향을 입힌 빵 위에 대고 직접 문지릅니다. 토마토의 과육과 즙이 빵 속까지 충분히 스며들어 하얀 부분이 보이지 않을 때까지 눌러가며 발라주세요.
2 min시즈닝
엑스트라 버진 올리브 오일을 아낌없이 듬뿍 뿌린 뒤, 천일염 한 꼬집을 더해 마무리합니다. 오일이 토마토 위를 코팅하며 영롱한 윤기가 돌아야 더욱 먹음직스럽습니다.
1 min
셰프의 팁
- •완전히 잘 익어 말랑말랑해진 토마토를 사용하세요. 그래야 빵 위에 부드럽게 뭉개지며 즙이 풍부하게 나옵니다.
- •맛의 한 끗 차이는 올리브 오일의 품질에 있습니다. 마늘의 강한 향에 밀리지 않는, 풍미가 진하고 개성 있는 오일을 선택하세요.
보관 방법
빵이 금방 눅눅해질 수 있으니 조리 후 즉시 드시는 것이 가장 좋습니다.
4.5
40 후기
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