채소와 렌틸콩을 넣은 정통 삼바르
1 h 5 min · 357 칼로리
골다공증 예방을 위한 인도 요리 레시피
164 레시피
칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 줄이는 식탁을 위한 인도 요리 164가지를 모았어요. 연어 코코넛 커리(548 kcal)와 달 팔락(19 g 단백질)처럼 든든한 메뉴를 살펴보고, 입맛에 맞는 한 접시를 골라보세요.
비리야니 퍼프
1 h · 840 칼로리
달 부카라 (Daal Bukhara)
3 h 20 min · 515 칼로리
메티 치킨
1 h 30 min · 468 칼로리
초레 바투레 (Chole Bhature)
1 h 40 min · 988 칼로리
빈디 두 피아자 (인도식 오크라 양파 볶음)
45 min · 205 칼로리
빈디 바지 (Bhindi Bhaji)
45 min · 216 칼로리
메티 말라이 머그 (Methi Malai Murg)
55 min · 517 칼로리
달 타드카
1 h · 414 칼로리
칠리 치킨
35 min · 614 칼로리
카다이 치킨
45 min · 471 칼로리
마살라 생선 튀김
25 min · 408 칼로리
덤 파니르 (Dum Paneer)
1 h 10 min · 592 칼로리
정통 인도식 치킨 풀라오
1 h · 1,141 칼로리
달콤한 카다멈 라씨
10 min · 387 칼로리
푸란 폴리
1 h 30 min · 858 칼로리
야채 삼바르
1 h 5 min · 370 칼로리
인도식 정통 요거트 소스, 카디(Kadhi)
45 min · 215 칼로리
머튼 스타일의 진한 양고기 커리
1 h 50 min · 544 칼로리
치킨 사모사
50 min · 540 칼로리
덤 알루 (Dum Aloo)
1 h 5 min · 492 칼로리
파니르 티카
35 min · 457 칼로리
첸나이식 생선 튀김
30 min · 407 칼로리
버미셀리 우프마
30 min · 480 칼로리