차나 마살라
50 min · 34 g 탄수화물
당뇨병에 적합한 인도 요리 레시피
126 레시피
인도 요리의 향신료와 렌틸콩은 한 끼를 풍성하게 만들어줘요. 정통 달 메티: 페뉴그릭 렌틸콩 스튜는 327kcal, 달 팔락(Dal Palak)은 단백질 19g을 담았어요. 제2형 당뇨병을 고려해 1인분당 탄수화물은 알맞게, 설탕은 적게 하고 식이섬유와 단백질을 챙긴 레시피 126가지로 식탁을 차려보세요.
메티 알루
40 min · 26 g 탄수화물
코팀비르 바디 (Kothimbir Vadi)
1 h · 30 g 탄수화물
어니언 바지 (인도식 양파 튀김)
30 min · 36 g 탄수화물
부드러운 명태 코코넛 커리
40 min · 16 g 탄수화물
시금치 달(Spinach Daal)
55 min · 34 g 탄수화물
기장 로티 (Millet Roti)
35 min · 42 g 탄수화물
삭 알루 (Saag Aloo)
45 min · 29 g 탄수화물
알루 고비 (Aloo Gobi)
40 min · 28 g 탄수화물
메티 달 (Methi Daal)
55 min · 34 g 탄수화물
기버터의 풍미가 가득한 인도식 레드 렌틸콩 달
35 min · 37 g 탄수화물
파니르 파코라 (인도식 치즈 튀김)
30 min · 22 g 탄수화물
그릴드 피쉬 티카
30 min · 10 g 탄수화물
치킨 티카 마살라
55 min · 19 g 탄수화물
포테이토 바지 (감자 향신료 볶음)
40 min · 32 g 탄수화물
인도식 마살라 피넛
25 min · 28 g 탄수화물
알루 지라 (Aloo Jeera)
30 min · 28 g 탄수화물
투르 달 (Toor Dal)
50 min · 34 g 탄수화물
탄두리 알루 (인도식 매콤 감자 구이)
40 min · 34 g 탄수화물
전통 양고기 코르마
1 h 40 min · 15 g 탄수화물
인도 전통 달 프라이 (Daal Fry)
1 h · 35 g 탄수화물
마수르 달 (인도식 레드 렌틸콩 커리)
50 min · 36 g 탄수화물
달 타드카
1 h · 37 g 탄수화물
메티 말라이 머그 (Methi Malai Murg)
55 min · 18 g 탄수화물