갑상선 기능 저하증에 적합한 멕시코 요리 고기 및 생선 요리

멕시코 요리는 매콤한 양념과 고기, 생선의 풍미가 잘 어우러져요. 쉬림프 살테아도는 271kcal로 가볍게 즐기기 좋고, 멕시코 전통 피빌 타코는 59g의 단백질을 담고 있어요. 요오드와 셀레늄이 든 식재료를 살펴보고, 생양배추나 생콩 제품은 적게 넣어 취향에 맞게 골라보세요.

칠리 돼지갈비

1 h 50 min · 58 g 단백질

치차론 타코 (Chicharrón Tacos)

1 h · 52 g 단백질

까르네 아사다 타코

30 min · 41 g 단백질

치즈 칠레 레예노

1 h 10 min · 23 g 단백질

매콤한 풍미가 일품인 초리조 토르타

30 min · 58 g 단백질

타코 알 카르본

35 min · 42 g 단백질

바삭한 치킨 플라우타스

1 h · 40 g 단백질

타코 드 테르 (감자 소고기 타코)

40 min · 40 g 단백질

할라피뇨 치킨 타코

35 min · 42 g 단백질

우설 타코 (Lengua Tacos)

3 h 20 min · 71 g 단백질

오리 타코

1 h 50 min · 55 g 단백질

노팔 타코

35 min · 9 g 단백질

탱글함이 살아있는 새우 타코

30 min · 38 g 단백질

감자 타코 (타코 데 파파스)

40 min · 11 g 단백질

치킨 몰레 아마리요

1 h 15 min · 37 g 단백질

우이트라코체 타코

35 min · 7 g 단백질

초리조 케소 푼디도

30 min · 48 g 단백질

치즈 퀘사디아

20 min · 16 g 단백질

구운 콜리플라워 타코

40 min · 12 g 단백질

초리조 타코

25 min · 33 g 단백질

멕시칸 스타일 치킨 필리필리

40 min · 36 g 단백질

멕시칸 쏨뱅이 타코

30 min · 37 g 단백질

훈연 향 가득한 매콤 바이슨 타코

35 min · 41 g 단백질

피미엔토 타코

30 min · 18 g 단백질