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할라피뇨 치킨 타코
불향 가득 구워낸 고추와 육즙 가득한 닭가슴살, 그리고 모든 재료를 부드럽게 감싸는 진한 크림의 조화! 여기에 라임의 산뜻한 산미가 녹진한 체다 치즈의 풍미를 한층 더 깔끔하게 잡아줍니다.
0mexicanspicyquick-dinner
20분
준비 시간
15분
조리 시간
쉬움
난이도
영양 정보 (1인분당)
769
칼로리
42g
단백질
73g
탄수화물
34g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능
재료
4
- 500 g닭 가슴살~153 cal/1인분당(얇은 스트립 형태로 썰기)Gluten-free
- 6 piece고추~11 cal/1인분당(송송 썰기)VeganGluten-free
- 8 piece소프트 또띠아~316 cal/1인분당(따뜻하게 데우기)Vegan
- 1 piece양파~15 cal/1인분당(얇게 채썰기)VeganGluten-free
- 2 piece마늘~2 cal/1인분당(잘게 다지기)VeganGluten-free
- 100 ml크림~62 cal/1인분당Gluten-free
- 100 g체다 치즈~100 cal/1인분당(강판에 갈아서 준비)Gluten-free
- 2 piece라임~15 cal/1인분당(웨지 모양으로 썰기)VeganGluten-free
- 1 piece생고수(굵게 다지기)VeganGluten-free
- 2 tbsp엑스트라 버진 올리브 오일~67 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 tsp큐민 가루~6 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 pinch회색 천일염VeganGluten-free
- 4 piece할라피뇨 고추~22 cal/1인분당(씨를 제거하고 송송 썰기)VeganGluten-free
알레르기 유발 물질
글루텐milk
요리 모드로 전환재료 준비됐나요? 단계별 모드를 시작하세요!
조리법
0/5신선한 재료 손질
닭고기는 먹기 좋게 얇은 스트립 형태로 썰어주세요. 양파와 마늘은 잘게 다지고, 고추와 할라피뇨는 송송 썰어 준비합니다. 매운맛을 줄이고 싶다면 고추씨를 미리 제거해 주세요.
10 분풍미 가득 속재료 볶기
무쇠 팬에 기름을 두르고 충분히 달궈줍니다. 닭고기와 고추, 할라피뇨를 넣고 너무 자주 뒤섞지 않으면서 겉면이 노릇하고 바삭하게 구워지도록 합니다. 고기가 어느 정도 익으면 양파와 마늘을 넣어 향긋함을 더하세요.
8 분양념 입히고 농도 조절하기
큐민 가루를 고루 뿌린 뒤, 라임 한 알의 즙을 짜 넣어 팬 바닥에 눌어붙은 맛있는 육즙을 데글레이징해 줍니다. 이어서 크림과 체다 치즈를 넣고 소스가 고기에 꾸덕하게 배어들 때까지 잘 저어줍니다.
5 분또띠아 데우기
또띠아는 직화로 살짝 굽거나 마른 팬에 올려 김이 올라오고 말랑말랑해질 때까지 앞뒤로 몇 초간 데워줍니다.
2 분타코 완성 및 서빙
따끈한 또띠아 위에 준비한 속재료를 듬뿍 올려주세요. 신선한 고수를 다져 올리고, 남은 라임 조각을 곁들여 취향껏 즙을 뿌려 먹으면 완성입니다.
2 분
셰프 팁
- •팬에 재료를 너무 한꺼번에 넣지 마세요. 닭고기가 육즙에 삶아지듯 익는 것이 아니라, 높은 온도에서 노릇하게 구워져야 풍미가 살아납니다.
- •매운맛이 부담스럽다면 고추를 썰기 전 안쪽의 하얀 심지 부분을 긁어내 보세요. 훨씬 깔끔하고 부드러운 매운맛을 즐길 수 있습니다.
보관 방법
남은 속재료는 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 48시간까지 보관 가능합니다. 다시 드실 때는 팬에서 가볍게 볶아주어야 특유의 탱글한 식감을 유지할 수 있습니다.
4.5
4 평가
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