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우설 타코 (Lengua Tacos)
입안에서 사르르 녹는 극강의 부드러움과 팬에서 바삭하게 구워진 겉면의 완벽한 조화. 진하게 우려낸 우설의 풍미와 아삭한 양파의 식감이 오감을 깨우는 정통 타코 요리입니다.
0traditionalslow-cookedspicy
20분
준비 시간
180분
조리 시간
보통
난이도
영양 정보 (1인분당)
1225
칼로리
61g
단백질
98g
탄수화물
66g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능
재료
4
- 1 kg우설~625 cal/1인분당(통째로 준비)Gluten-free
- 1 piece양파~15 cal/1인분당(반으로 자름)VeganGluten-free
- 4 piece마늘~4 cal/1인분당(으깨기)VeganGluten-free
- 2 piece월계수 잎~1 cal/1인분당(통째로 사용)VeganGluten-free
- 1 tsp통흑후추~5 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 tbsp회색 천일염VeganGluten-free
- 30 g라드~68 cal/1인분당(굽기용)VeganGluten-free
- 12 piece소프트 또띠아~474 cal/1인분당Vegan
- 1 piece흰 양파~15 cal/1인분당(잘게 다짐)VeganGluten-free
- 1 piece생고수(잘게 썰기)VeganGluten-free
- 50 ml라임 즙~1 cal/1인분당VeganGluten-free
- 6 piece토마티요~15 cal/1인분당(껍질을 벗기고 씻어서 준비)VeganGluten-free
- 2 piece세라노 고추~3 cal/1인분당(꼭지 제거)VeganGluten-free
알레르기 유발 물질
글루텐
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조리법
0/5우설 삶기
커다란 냄비에 우설, 반으로 자른 양파, 으깬 마늘, 월계수 잎, 통후추, 소금을 넣습니다. 재료가 충분히 잠기도록 물을 붓고 한소끔 끓어오르면 불을 줄여 뭉근하게 삶아주세요. 칼날이 버터처럼 부드럽게 들어갈 때까지 푹 익히는 것이 핵심입니다.
180 분뜨거울 때 껍질 벗기기
우설을 육수에서 건져냅니다. 온기가 남아있을 때 과도를 사용해 하얗고 거친 겉껍질을 제거합니다. 뜨거울 때 벗겨야 깔끔하게 잘 떨어집니다. 뿌리 쪽에 붙은 연골 부분도 함께 정리해 주세요.
10 분고기 노릇하게 굽기
손질한 우설을 1cm 크기의 깍둑썰기로 자릅니다. 무쇠 팬에 라드(돼지기름)를 두르고 연기가 살짝 올라올 때 우설을 넣습니다. 자주 뒤섞지 말고 그대로 두어 각 면에 갈색빛의 바삭한 크러스트가 생기도록 노릇하게 구워줍니다.
15 분살사 베르데 준비
토마티요와 세라노 고추를 물에 넣고 10분간 부드러워질 때까지 삶습니다. 삶은 재료를 믹서에 넣고 소금 한 꼬집과 함께 곱게 갈아 신선한 살사 베르데를 만듭니다.
15 분타코 완성하기
마른 팬에 토르티야를 부드러워질 때까지 살짝 데웁니다. 그 위에 바삭하게 구운 우설을 듬뿍 얹고, 다진 양파와 고수, 라임 즙, 그리고 직접 만든 살사 베르데를 곁들여 풍미 가득한 타코를 완성합니다.
5 분
셰프 팁
- •우설은 절대 차갑게 식은 상태에서 껍질을 벗기지 마세요. 껍질이 살에 달라붙어 귀한 고기 손실이 많아집니다.
- •우설을 삶은 육수는 버리지 마세요. 체에 걸러 보관하면 수프나 리소토의 깊은 맛을 내는 훌륭한 베이스가 됩니다.
보관 방법
삶아서 손질한 우설은 육수에 담긴 상태로 냉장고에서 3일간 보관 가능합니다. 팬에 구운 후에는 특유의 바삭한 식감을 위해 즉시 드시는 것을 추천합니다.
4.4
11 평가
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