갑상선 기능 저하증에 적합한 멕시코 요리 고기 및 생선 요리

멕시코 요리는 매콤한 양념과 고기, 생선의 풍미가 잘 어우러져요. 쉬림프 살테아도는 271kcal로 가볍게 즐기기 좋고, 멕시코 전통 피빌 타코는 59g의 단백질을 담고 있어요. 요오드와 셀레늄이 든 식재료를 살펴보고, 생양배추나 생콩 제품은 적게 넣어 취향에 맞게 골라보세요.

소고기 바르바코아 타코

4 h 30 min · 65 g 단백질

치킨 체다 퀘사디아

35 min · 44 g 단백질

피카냐 타코

35 min · 96 g 단백질

흑맥주 풍미 가득, 결대로 찢어지는 부드러운 소고기 타코

2 h 50 min · 50 g 단백질

멕시칸 참치 토스타다

30 min · 36 g 단백질

멕시칸 소고기 타코

25 min · 29 g 단백질

쉬림프 살테아도

25 min · 33 g 단백질

그릴 야채 타코

25 min · 11 g 단백질

알칼데 스타일 타코

35 min · 34 g 단백질

레드빈 프리홀레스 타코

35 min · 24 g 단백질

비프 타코

30 min · 35 g 단백질

타코 알 파스토르 (Tacos al Pastor)

50 min · 39 g 단백질

대구 세비체 타코

25 min · 39 g 단백질

카브레라 타코

3 h 20 min · 54 g 단백질

리마 타코

1 h · 38 g 단백질

아삭한 식감의 새우 히카마 타코

25 min · 24 g 단백질

소고기 테르네라 타코

2 h 50 min · 51 g 단백질

스파이시 비프 또띠아 타코

25 min · 34 g 단백질

멕시코 전통 피빌 타코

3 h 45 min · 76 g 단백질

치킨 타코

35 min · 35 g 단백질

체다 치즈가 녹아내리는 바삭한 치킨 퀘사디아

30 min · 38 g 단백질

페스카도 프리토

30 min · 143 g 단백질

소고기 오일라칠레

2 h 20 min · 45 g 단백질

야채 체다 퀘사디아

35 min · 28 g 단백질