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리마 타코

리마 타코

겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 구워낸 삼겹살에 라임의 산뜻한 산미를 더했습니다. 매콤한 고추의 풍미 아래 입안에서 부드럽게 녹아내리는 리마콩의 조화가 일품인 타코입니다.

0
comfort-foodtraditionalspicy
20
준비 시간
40
조리 시간
보통
난이도

영양 정보 (1인분당)

1293
칼로리
26g
단백질
79g
탄수화물
95g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능

재료

4
  • 600 g
    삼겹살
    ~777 cal/1인분당
    (한입 크기로 깍둑썰기)
  • 250 g
    리마콩
    ~66 cal/1인분당
    (부드럽게 삶아 물기를 뺀 것)
  • 8 piece
    소프트 또띠아
    ~316 cal/1인분당
    (따뜻하게 데운 것)
  • 3 piece
    라임
    ~23 cal/1인분당
    (즙을 내고 나머지는 웨지로 썰기)
  • 1 piece
    적양파
    ~13 cal/1인분당
    (얇게 채 썬 것)
  • 2 piece
    마늘
    ~2 cal/1인분당
    (잘게 다진 것)
  • 1 piece
    고추
    ~2 cal/1인분당
    (씨를 제거하고 다진 것)
  • 1 piece
    생고수
    (굵게 다진 것)
  • 2 tbsp
    엑스트라 버진 올리브 오일
    ~67 cal/1인분당
  • 1 tsp
    큐민 가루
    ~6 cal/1인분당
  • 1 tsp
    오레가노
    ~3 cal/1인분당
  • 1 pinch
    회색 천일염
  • 1 pinch
    흑후추 가루
  • 1 tbsp
    아치오테 페이스트
    ~17 cal/1인분당
    (라임 즙에 녹여둔 것)

알레르기 유발 물질

글루텐
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조리법

0/5
  1. 향신 채소와 소스 준비

    적양파는 얇게 채 썰고 마늘과 고추는 잘게 다집니다. 고수는 식감이 살도록 굵게 다져주세요. 라임 두 개는 즙을 내어 아치오테 페이스트를 덩어리 없이 잘 풀어주고, 남은 라임 하나는 서빙용으로 웨지 모양으로 썰어둡니다.

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  2. 리마콩 삶기

    냄비에 소금을 약간 넣은 물을 끓여 리마콩을 삶습니다. 손가락으로 살짝 눌렀을 때 부드럽게 으깨질 정도가 되면 체에 받쳐 물기를 빼고 준비해둡니다.

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  3. 삼겹살 노릇하게 굽기

    삼겹살을 한입 크기로 깍둑썰기합니다. 아주 뜨겁게 달군 팬에 기름을 살짝 두르고 고기를 볶아주세요. 비계가 투명해지면서 고기 가장자리가 황금빛으로 바삭하게 익을 때까지 충분히 시어링하는 것이 핵심입니다.

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  4. 디글레이징과 소스 졸이기

    팬에 마늘, 고추, 큐민, 오레가노를 넣고 향을 냅니다. 준비한 라임 즙과 아치오테 혼합물을 부어 팬 바닥에 눌어붙은 맛있는 육즙을 긁어내듯 섞어주세요(디글레이징). 마지막으로 삶은 콩을 넣고 소스가 고기에 얇게 코팅될 정도로 졸여줍니다.

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  5. 타코 완성하기

    마른 팬에 또띠아를 앞뒤로 따뜻하게 데웁니다. 또띠아 위에 풍성하게 졸여낸 삼겹살과 콩 믹스를 올리고, 아삭한 적양파와 신선한 고수를 곁들여 완성합니다.

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셰프 팁

  • 팬에 고기를 한꺼번에 너무 많이 넣지 마세요. 그래야 고기가 자기 육즙에 삶아지지 않고 겉면이 바삭하게 구워집니다.
  • 또띠아를 가스레인지 불에 직접 살짝 직화로 구워주면 은은한 불향이 더해져 풍미가 훨씬 깊어집니다.

보관 방법

타코 속재료는 냉장고에서 최대 48시간까지 보관 가능합니다. 다시 드실 때는 고기의 바삭한 식감을 살리기 위해 센 불에서 빠르게 볶아 데워주세요.

4.0
49 평가
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