갑상선 기능 저하증에 적합한 멕시코 요리 일품 요리

멕시코 요리의 매콤하고 든든한 맛을 식탁에 올려보세요. 우에보스 란체로스는 897kcal와 단백질 41g을, 소고기 강낭콩 부리토는 943kcal와 단백질 54g을 담았어요. 생양배추와 생콩류는 제한하고 요오드와 셀레늄 공급원을 고려한 38가지 레시피를 만나보세요.

달걀 프라이를 곁들인 레드 칠라킬레스

40 min · 1,164 칼로리

소고기 강낭콩 부리토

45 min · 830 칼로리

진한 풍미의 멕시칸 콩 요리, 차로 빈스

1 h 50 min · 669 칼로리

우에보스 란체로스

35 min · 785 칼로리

비프 치미창가

45 min · 714 칼로리

멕시칸 라이스 앤 빈즈

40 min · 608 칼로리

포크 칠리 베르데

1 h 55 min · 671 칼로리

비프 엔칠라다

1 h · 1,019 칼로리

치킨 소페 (Chicken Sopes)

1 h 10 min · 1,426 칼로리

멕시칸풍 소고기 초리조 파스타

45 min · 1,046 칼로리

채식 레드 빈 엔칠라다

50 min · 762 칼로리

엔칠라다 데 뽀요 (치킨 엔칠라다)

1 h 15 min · 881 칼로리

치킨 팅가 소페

1 h 25 min · 747 칼로리

초리조 브렉퍼스트 부리토

35 min · 1,025 칼로리

소고기 체다 타코 샐러드

35 min · 974 칼로리

포크 콩피 찰루파

1 h 30 min · 1,621 칼로리

콩 소페스

1 h · 1,070 칼로리

치킨 엔칠라다

1 h · 906 칼로리

치즈 엔칠라다

40 min · 970 칼로리

매콤 소고기 파스타 타코

45 min · 1,027 칼로리

몰레 포블라노 (Mole Poblano)

2 h 15 min · 1,245 칼로리

비프 부로스 (Beef Burros)

2 h 50 min · 748 칼로리

칠레스 엔 노가다

1 h 45 min · 1,309 칼로리

전통 멕시칸 발레아다

35 min · 828 칼로리