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매콤 소고기 파스타 타코
매콤하고 진한 토마토 소스에 볶아낸 다진 소고기와 숏 파스타의 환상적인 만남! 입안 가득 퍼지는 고소한 체다 치즈와 부드러운 또띠아가 어우러져 한 끼 식사로 손색없는 든든함을 선사합니다.
0comfort-foodfusionspicy
20분
준비 시간
25분
조리 시간
쉬움
난이도
영양 정보 (1인분당)
1067
칼로리
51g
단백질
114g
탄수화물
42g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능
재료
4
- 250 g건면 파스타~228 cal/1인분당(마카로니나 푸실리 같은 숏 파스타)Vegan
- 400 g소고기 다짐육 (지방 15%)~250 cal/1인분당(신선한 다진 소고기)Gluten-free
- 8 piece소프트 또띠아~316 cal/1인분당(밀 또는 옥수수 또띠아)Vegan
- 1 piece양파~15 cal/1인분당(곱게 다진 것)VeganGluten-free
- 1 piece빨간 파프리카~13 cal/1인분당(잘게 다진 것)VeganGluten-free
- 150 g체다 치즈~150 cal/1인분당(슈레드 체다 치즈)Gluten-free
- 200 ml토마토 주스~12 cal/1인분당(플레인 토마토 주스)VeganGluten-free
- 2 tbsp엑스트라 버진 올리브 오일~67 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 tsp큐민 가루~6 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 tsp훈제 파프리카~6 cal/1인분당VeganGluten-free
- 1 pinch고춧가루~1 cal/1인분당VeganGluten-free
- 0.5 piece생고수선택 사항(잎만 따서 준비한 신선한 고수 한 줌)VeganGluten-free
- 1 pinch회색 천일염VeganGluten-free
- 1 piece할라피뇨 고추~6 cal/1인분당(씨를 빼고 다진 것)VeganGluten-free
알레르기 유발 물질
글루텐milk
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조리법
0/4파스타 삶기
팔팔 끓는 소금물에 파스타를 넣고 알덴테(Al dente)로 삶아주세요. 소스에 넣고 한 번 더 익혀야 하므로 속이 살짝 단단한 정도로 익히는 것이 좋습니다. 다 익은 파스타는 체에 밭쳐 물기를 빼둡니다.
10 분고기와 채소 볶기
팬에 올리브유를 두르고 센 불에서 다진 소고기를 노릇하게 볶습니다. 고기가 익으면서 맛있는 향이 올라오면 다진 양파, 피망, 할라피뇨를 넣고 양파가 투명해질 때까지 충분히 볶아 풍미를 더합니다.
8 분속 재료 완성하기
큐민, 파프리카 가루, 칠리 파우더를 넣어 향을 입힌 뒤 토마토 주스를 붓습니다. 소스가 걸쭉하게 줄어들 때까지 약불에서 졸여주세요. 그다음 삶아둔 파스타와 체다 치즈의 절반을 넣고 골고루 버무려줍니다.
5 분타코 조립하기
마른 팬에 또띠아를 살짝 구워 따뜻하게 데워줍니다. 또띠아 위에 준비한 파스타 소를 듬뿍 얹고, 남은 체다 치즈와 신선한 고수를 곁들여 내면 완성입니다.
5 분
셰프 팁
- •삶은 파스타는 찬물에 헹구지 마세요. 면에 남은 전분기가 소스를 더욱 잘 배어들게 해줍니다.
- •속 재료가 너무 뻑뻑해 보인다면 파스타 삶은 물(면수)을 살짝 넣어 농도를 조절해 보세요.
- •초반에 소고기를 충분히 눌어붙듯 볶아주어야 고기의 깊은 감칠맛이 소스에 잘 녹아납니다.
보관 방법
파스타 소와 또띠아는 따로 구분하여 냉장 보관하세요. 소는 밀폐 용기에 담아 최대 3일까지 신선하게 보관 가능합니다.
3.8
26 평가
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