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매콤 소고기 파스타 타코

매콤 소고기 파스타 타코

매콤하고 진한 토마토 소스에 볶아낸 다진 소고기와 숏 파스타의 환상적인 만남! 입안 가득 퍼지는 고소한 체다 치즈와 부드러운 또띠아가 어우러져 한 끼 식사로 손색없는 든든함을 선사합니다.

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comfort-foodfusionspicy
20
준비 시간
25
조리 시간
쉬움
난이도

영양 정보 (1인분당)

1067
칼로리
51g
단백질
114g
탄수화물
42g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능

재료

4
  • 250 g
    건면 파스타
    ~228 cal/1인분당
    (마카로니나 푸실리 같은 숏 파스타)
  • 400 g
    소고기 다짐육 (지방 15%)
    ~250 cal/1인분당
    (신선한 다진 소고기)
  • 8 piece
    소프트 또띠아
    ~316 cal/1인분당
    (밀 또는 옥수수 또띠아)
  • 1 piece
    양파
    ~15 cal/1인분당
    (곱게 다진 것)
  • 1 piece
    빨간 파프리카
    ~13 cal/1인분당
    (잘게 다진 것)
  • 150 g
    체다 치즈
    ~150 cal/1인분당
    (슈레드 체다 치즈)
  • 200 ml
    토마토 주스
    ~12 cal/1인분당
    (플레인 토마토 주스)
  • 2 tbsp
    엑스트라 버진 올리브 오일
    ~67 cal/1인분당
  • 1 tsp
    큐민 가루
    ~6 cal/1인분당
  • 1 tsp
    훈제 파프리카
    ~6 cal/1인분당
  • 1 pinch
    고춧가루
    ~1 cal/1인분당
  • 0.5 piece
    생고수선택 사항
    (잎만 따서 준비한 신선한 고수 한 줌)
  • 1 pinch
    회색 천일염
  • 1 piece
    할라피뇨 고추
    ~6 cal/1인분당
    (씨를 빼고 다진 것)

알레르기 유발 물질

글루텐milk
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조리법

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  1. 파스타 삶기

    팔팔 끓는 소금물에 파스타를 넣고 알덴테(Al dente)로 삶아주세요. 소스에 넣고 한 번 더 익혀야 하므로 속이 살짝 단단한 정도로 익히는 것이 좋습니다. 다 익은 파스타는 체에 밭쳐 물기를 빼둡니다.

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  2. 고기와 채소 볶기

    팬에 올리브유를 두르고 센 불에서 다진 소고기를 노릇하게 볶습니다. 고기가 익으면서 맛있는 향이 올라오면 다진 양파, 피망, 할라피뇨를 넣고 양파가 투명해질 때까지 충분히 볶아 풍미를 더합니다.

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  3. 속 재료 완성하기

    큐민, 파프리카 가루, 칠리 파우더를 넣어 향을 입힌 뒤 토마토 주스를 붓습니다. 소스가 걸쭉하게 줄어들 때까지 약불에서 졸여주세요. 그다음 삶아둔 파스타와 체다 치즈의 절반을 넣고 골고루 버무려줍니다.

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  4. 타코 조립하기

    마른 팬에 또띠아를 살짝 구워 따뜻하게 데워줍니다. 또띠아 위에 준비한 파스타 소를 듬뿍 얹고, 남은 체다 치즈와 신선한 고수를 곁들여 내면 완성입니다.

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셰프 팁

  • 삶은 파스타는 찬물에 헹구지 마세요. 면에 남은 전분기가 소스를 더욱 잘 배어들게 해줍니다.
  • 속 재료가 너무 뻑뻑해 보인다면 파스타 삶은 물(면수)을 살짝 넣어 농도를 조절해 보세요.
  • 초반에 소고기를 충분히 눌어붙듯 볶아주어야 고기의 깊은 감칠맛이 소스에 잘 녹아납니다.

보관 방법

파스타 소와 또띠아는 따로 구분하여 냉장 보관하세요. 소는 밀폐 용기에 담아 최대 3일까지 신선하게 보관 가능합니다.

3.8
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