아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
15 min · 379 칼로리
팔레오 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피
173 레시피
식욕이 줄어드는 GLP-1 치료 중에는 한 번에 먹는 양이 적어도 단백질과 섬유질을 챙길 수 있는 음식이 반가워요. 복지리 (복 맑은 전골)는 1인분에 단백질 45g, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 1인분에 297kcal예요. 기름진 음식은 부담스럽지 않게 조절하고, 치료와 식단에 관한 결정은 담당 의사와 상의하세요.
스페인식 농어 소금구이
55 min · 151 칼로리
포르투갈식 병아리콩 샐러드
35 min · 589 칼로리
스페인식 참치 감자 샐러드
40 min · 469 칼로리
포르투갈식 참치 비네그레트
15 min · 360 칼로리
그린 소스 생선
30 min · 384 칼로리
차칼라카
40 min · 379 칼로리
클래식 새우 칵테일
30 min · 524 칼로리
포르투갈식 문어 샐러드
1 h 15 min · 462 칼로리
부드러운 명태 코코넛 커리
40 min · 492 칼로리
카마랑 아 길류 (포르투갈식 마늘 새우 요리)
20 min · 383 칼로리
땅콩 버터
15 min · 545 칼로리
갈릭 감바스 알 아히요
20 min · 295 칼로리
스페인식 칠면조 가슴살 오븐 구이
1 h · 477 칼로리
초리조를 곁들인 진한 스페인식 하얀콩 스튜
1 h 45 min · 687 칼로리
노릇노릇 정어리 소금구이
18 min · 555 칼로리
부드러운 풍미의 생선 커리
35 min · 440 칼로리
레몬 브란지노
35 min · 532 칼로리
스페인식 닭날개 오븐 구이
55 min · 613 칼로리
바다 풍미 가득한 정어리 소금구이
21 min · 600 칼로리
그리스풍 생선 요리
55 min · 371 칼로리
염장 대구 그릴 구이
30 min · 654 칼로리
짜르어이 (Chả rươi)
35 min · 522 칼로리
그릴 스캄피
25 min · 515 칼로리