팔레오 당뇨병에 적합한 이탈리아 요리 레시피

이탈리아의 익숙한 맛을 팔레오 식단에 맞춰 즐길 수 있는 레시피를 모았어요. 이탈리안 화이트 빈 샐러드는 300kcal로 가볍게 곁들이기 좋고, 문어 샐러드는 단백질 37g을 담아 한 끼를 든든하게 채워줘요. 53가지 레시피에서 오늘의 식탁에 어울리는 메뉴를 골라보세요.

로즈마리 치킨

45 min · 1 g 탄수화물

볶은 치커리

35 min · 2 g 탄수화물

비스테카 피오렌티나

2 h 15 min · 1 g 탄수화물

염장 대구 그릴 구이

30 min · 3 g 탄수화물

그릴 스캄피

25 min · 1 g 탄수화물

이탈리아식 채소 볶음

1 h · 17 g 탄수화물

에스카롤 마늘 볶음

25 min · 3 g 탄수화물

이탈리안 스타일 농어 스테이크

25 min · 9 g 탄수화물

헌터 스타일 치킨

1 h 20 min · 17 g 탄수화물

상큼한 비네그레트를 곁들인 관자 구이

20 min · 5 g 탄수화물

토마토 치킨

1 h · 17 g 탄수화물

토마토 샐러드

15 min · 8 g 탄수화물

이탈리안 스타일 채소 찜

25 min · 5 g 탄수화물

레몬 고등어

25 min · 4 g 탄수화물

구운 피망

45 min · 9 g 탄수화물

그릴 고기

25 min · 1 g 탄수화물

감베로니 그릴 구이

20 min · 1 g 탄수화물

아리스타 디 마이알레

1 h 35 min · 2 g 탄수화물

그릴 치킨

1 h · 3 g 탄수화물

생선 수프

1 h 15 min · 16 g 탄수화물

이탈리안 생야채 샐러드

20 min · 11 g 탄수화물

그릴에 구운 소고기

20 min · 1 g 탄수화물

아브루초식 양꼬치, 아로스티치니

35 min · 1 g 탄수화물

해산물 샐러드

1 h 35 min · 10 g 탄수화물