구운 고등어
25 min · 601 칼로리
팔레오 항염증 이탈리아 요리 레시피
20 레시피
채소와 올리브 오일을 곁들인 생선 요리로 이탈리아의 맛을 즐겨보세요. 레몬 고등어는 607kcal, 이탈리안식 참치 타르타르는 단백질 37g으로 든든하게 맛볼 수 있어요. 20가지 레시피를 살펴보고 오늘 식탁에 어울리는 요리를 골라보세요.
이탈리안식 참치 타르타르
20 min · 391 칼로리
그릴에 구운 황새치
21 min · 396 칼로리
포일에 싸인 생선
40 min · 831 칼로리
레몬 고등어
25 min · 607 칼로리
해산물 샐러드
1 h 35 min · 574 칼로리
이탈리안 스타일 오징어 칼라마리
1 h · 372 칼로리
팬에 구운 해산물 안티파스토
30 min · 321 칼로리
이탈리안 화이트 빈 샐러드
15 min · 298 칼로리
그린 소스 생선
30 min · 384 칼로리
레몬 브란지노
35 min · 532 칼로리
그릴드 아티초크 하트
35 min · 253 칼로리
염장 대구 그릴 구이
30 min · 654 칼로리
그릴 스캄피
25 min · 515 칼로리
에스카롤 마늘 볶음
25 min · 157 칼로리
로스트 브란지노
45 min · 943 칼로리
이탈리안 스타일 농어 스테이크
25 min · 597 칼로리
생선 수프
1 h 15 min · 595 칼로리
로마식 아티초크 (Carciofi alla Romana)
1 h 15 min · 357 칼로리
문어 샐러드
1 h 30 min · 519 칼로리