45 min 이내 팔레오 당뇨병에 적합한 레시피

바쁜 날에도 45분 이내에 만들 수 있는 팔레오 레시피 234가지를 모았어요. 큐민 렌틸 볼은 17g의 단백질을 담고, 오레가노와 레몬을 곁들인 병아리콩 구이는 21g을 제공해요. 각 끼니에 단백질과 식이섬유를 더하고 당류는 적게, 탄수화물은 적당히 즐길 수 있는 메뉴를 살펴보세요.

비프 코프타

30 min · 426 칼로리

새우 칵테일

20 min · 518 칼로리

이탈리안 스타일 채소 찜

25 min · 111 칼로리

양고기 핀초

45 min · 535 칼로리

켑다 므셰르믈라 (Kebda Mchermla)

30 min · 333 칼로리

알메하스 아 라 플란차 (스페인식 조개 철판 구이)

25 min · 360 칼로리

프랑스식 대파 샐러드 (푸아로 비네그레트)

35 min · 370 칼로리

포크 호로바츠 (아르메니아식 돼지고기 꼬치구이)

45 min · 688 칼로리

레몬 타히니 소스

10 min · 202 칼로리

그릴 고기

25 min · 1,053 칼로리

구운 피망

45 min · 187 칼로리

레몬 파슬리를 곁들인 상큼한 당근 라페

15 min · 148 칼로리

미소시루 (일본식 된장국)

20 min · 86 칼로리

바삭함의 절정, 수제 감자칩

35 min · 356 칼로리

마늘 양송이 볶음

25 min · 149 칼로리

갑오징어 그릴 구이

30 min · 427 칼로리

멕시칸 스타일 치킨 필리필리

40 min · 515 칼로리

불맛 가득한 새우 꼬치 구이

25 min · 300 칼로리

감베로니 그릴 구이

20 min · 736 칼로리

고소하고 부드러운 병아리콩 커리

40 min · 504 칼로리

까마로네스 아 라 플란차 (Camarones a la Plancha)

15 min · 306 칼로리

바삭한 채소 칩

35 min · 239 칼로리

파프리카 에그 샥슈카 (에그인헬)

45 min · 295 칼로리

청국장

40 min · 359 칼로리