쉬움
석류를 곁들인 싱그러운 허브 샐러드
165 kcal
2g
20 min
45 min 이내 지중해식 중동 요리 레시피
66 레시피
바삭한 라바쉬 빵과 오븐에서 구운 팔라펠은 빠르게 만들 수 있는 동양 지중해 요리를 보여줘요. 45분 이내에 맛있는 요리인 호두와 고추가 들어간 필로 파이도 준비해보세요. 정말 맛있어요!
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카락 티 (Karak Tea)
233 kcal
5g
20 min
쉬움
오렌지 블랙 올리브 샐러드
256 kcal
2g
15 min
보통
민트 마리네이드 정어리 구이
480 kcal
40g
26 min
쉬움
타히니 소스를 곁들인 부드러운 잠두콩 요리
489 kcal
28g
30 min
쉬움
올리브유에 절인 풍미 가득 구운 파프리카
208 kcal
2g
40 min
쉬움
전통 중동식 살렙
371 kcal
10g
15 min
보통
베지터블 시크 케밥
199 kcal
6g
40 min
쉬움
민트향을 곁들인 그린빈 토마토 볶음
201 kcal
4g
45 min
쉬움
오븐에 구운 팔라펠
614 kcal
27g
45 min
쉬움
레바논식 파투시 샐러드
344 kcal
7g
25 min
쉬움
차이브 요거트 딥
175 kcal
3g
10 min
쉬움
민트 요거트
172 kcal
3g
10 min
쉬움
그릴에 구운 양고기 쉬쉬 케밥
653 kcal
48g
30 min
보통
자타르와 치즈를 곁들인 마나키시
954 kcal
25g
35 min
쉬움
이국적인 풍미의 중동식 완두콩 밥
658 kcal
14g
30 min
보통
갓 구워내 포근하고 고소한 홈메이드 피타 브레드
516 kcal
12g
25 min
쉬움
장미향을 머금은 중동식 세몰리나 푸딩
479 kcal
13g
25 min
쉬움
고소한 호두를 곁들인 불굴(Bulgur) 필라프
410 kcal
10g
30 min
쉬움
큐민 향을 입힌 부드러운 잠두 볶음
312 kcal
15g
35 min
쉬움
부드러운 병아리콩 후무스와 피타 브레드
884 kcal
33g
20 min
보통
중동식 해산물 그릴 구이
384 kcal
45g
30 min
쉬움
갈릭 치리 버터를 곁들인 요거트 파스타
598 kcal
16g
20 min
쉬움
레몬 타히니 소스
202 kcal
6g
10 min